低碳生酮饮食是什么意思
更新时间: 2024-06-10 06:56:46
低碳生酮饮食是一种由非常低的碳水化合物,高脂肪的结构组成的饮食。低碳生酮饮食是一种经过精心设计和计算的饮食,需要专业营养师帮助根据具体情况进行计算。
脂肪:通常由富有优质脂肪的食物来提供,如橄榄油、坚果、MCT油等。
蛋白质:摄入量基于对生长的最低要求,例如肉,鱼,蛋等。
碳水化合物:非常有限,不属允许含淀粉类食物,主要来源是蔬菜或部分水果。
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