俯卧撑如何做才能练到胸肌
更新时间: 2024-06-02 10:24:35
1、想要让俯卧撑真正刺激到我们的胸肌,我们需要把手肘夹紧身体两侧,这时候才会更加精准的针对我们的胸肌。
2、说到手肘夹紧身体两侧的时候,我害怕有些健身老手出来反驳,因为卧推是不需要手肘夹紧身体两侧,但是俯卧撑并不等于卧推,虽然这两个都是练胸肌的动作。
3、原因是卧推的肩胛骨稳定由卧推床提供,而俯卧撑的肩胛骨稳定,则大部分由我们的前锯肌提供,所以手肘夹紧身体两侧,可以让我们的肩胛骨更加稳定。
其他相关资讯
- 绵阳6月8日天气预报:高温26℃~低...
- 南充6月8日天气预报:高温25℃~低...
- 达州6月8日天气预报:高温26℃~低...
- 遂宁6月8日天气预报:高温26℃~低...
- 广安6月8日天气预报:高温24℃~低...
- 巴中6月8日天气预报:高温27℃~低...
- 泸州6月8日天气预报:高温24℃~低...
- 宜宾6月8日天气预报:高温25℃~低...
- 内江6月8日天气预报:高温27℃~低...
- 资阳6月8日天气预报:高温26℃~低...
- 乐山6月8日天气预报:高温25℃~低...
- 眉山6月8日天气预报:高温26℃~低...
- 凉山6月8日天气预报:高温24℃~低...
- 雅安6月8日天气预报:高温24℃~低...
- 甘孜6月8日天气预报:高温19℃~低...
- 阿坝6月8日天气预报:高温16℃~低...
- 德阳6月8日天气预报:高温26℃~低...
- 广元6月8日天气预报:高温27℃~低...
- 广州6月8日天气预报:高温29℃~低...
- 韶关6月8日天气预报:高温28℃~低...
其他相关资讯
- 赣榆5月30日天气预报:气温:低温1...
- 沛县5月30日天气预报:气温:低温1...
- 太仓5月30日天气预报:气温:低温1...
- 东海5月30日天气预报:气温:低温1...
- 金坛5月30日天气预报:气温:低温2...
- 新沂5月30日天气预报:气温:低温1...
- 启东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌云5月30日天气预报:气温:低温1...
- 溧阳5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 常熟5月30日天气预报:气温:低温2...
- 邳州5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如皋5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌南5月30日天气预报:气温:低温2...
- 睢宁5月30日天气预报:气温:低温2...
- 昆山5月30日天气预报:气温:低温2...
- 海安5月30日天气预报:气温:低温1...
- 海门5月30日天气预报:气温:低温1...
- 张家港5月30日天气预报:气温:低温...
- 吴江5月30日天气预报:气温:低温2...
天气预报导航
最新天气资讯
- 炎陵5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,小雨,紫外线最弱
- 茶陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 醴陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 23℃,小雨,紫外线最弱
- 攸县5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,多云,紫外线最弱
- 浏阳5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 宁乡5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 图们5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 15℃,小雨,紫外线最弱
- 珲春5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 14℃,小雨,紫外线最弱
- 龙井5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 18℃,小雨,紫外线最弱
- 和龙5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 16℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>