如何让孩子增长身高
更新时间: 2024-06-14 09:12:41
1、不能挑食。人的长高过程有两个高峰期;一个是在婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进生长营养是基础。要给孩子多吃些含各类营养的食物。如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、受肉等动物性食物。富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等。尤其是钙,给幼儿和学龄前儿童添加适量的钙质和鱼肝油,对长个子很有益处。
2、保证充足的睡眠。生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后,而且持续时间较长。希望孩子个子高,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
3、多进行有利于长个的运动。孩子的活动应该适当选择活动轻松、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重,收缩或压缩性的运动如举重、拉力器、摔交、长距离跑步等,对身高增长是不利的。
4、保持愉快的心情。影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中,心情会压抑,情绪低落,会严重影响孩子长个。
其他相关资讯
- 6月15日博尔塔拉不会下雨今日多云转...
- 抚顺6月20日天气预报:高温30℃~...
- 6月15日拉萨不会下雨今日多云温度2...
- 艺术生集训怎么快速提高如何提高专业课...
- 本溪6月20日天气预报:高温28℃~...
- 6月15日日喀则不会下雨今日晴温度2...
- 6月15日山南不会下雨今日多云温度2...
- 丹东6月20日天气预报:高温28℃~...
- 6月15日林芝会下雨今日多云转小雨温...
- 风力侵蚀和风化作用的区别
- 高中地理学习方法归纳总结有哪些高效学...
- 6月15日昌都会下雨今日多云转中雨温...
- 锦州6月20日天气预报:高温28℃~...
- 6月15日那曲不会下雨今日多云温度1...
- 艺术生集训怎么快速提高如何提高专业课...
- 洪涝灾害的成因是什么
- 营口6月20日天气预报:高温28℃~...
- 广东学考1c2d可读本科吗成绩怎么划...
- 6月15日阿里不会下雨今日晴温度18...
- 洪涝灾害的成因是什么
其他相关资讯
- 怀远6月14日天气预报:气温:低温2...
- 凤阳6月14日天气预报:气温:低温2...
- 阜南6月14日天气预报:气温:低温2...
- 凤台6月14日天气预报:气温:低温2...
- 砀山6月14日天气预报:气温:低温2...
- 定远6月14日天气预报:气温:低温2...
- 蒙城6月14日天气预报:气温:低温2...
- 濉溪6月14日天气预报:气温:低温2...
- 太和6月14日天气预报:气温:低温2...
- 利辛6月14日天气预报:气温:低温2...
- 灵璧6月14日天气预报:气温:低温2...
- 全椒6月14日天气预报:气温:低温2...
- 固镇6月14日天气预报:气温:低温2...
- 五河6月14日天气预报:气温:低温2...
- 界首6月14日天气预报:气温:低温2...
- 明光6月14日天气预报:气温:低温2...
- 泗县6月14日天气预报:气温:低温2...
- 萧县6月14日天气预报:气温:低温2...
- 颍上6月14日天气预报:气温:低温2...
- 临泉6月14日天气预报:气温:低温2...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林6月14日天气预报:气温:低温 15℃~高温 23℃,小雨,紫外线最弱
- 平谷6月14日天气预报:气温:低温 18℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 门头沟6月14日天气预报:气温:低温 20℃~高温 33℃,晴,紫外线很强
- 密云6月14日天气预报:气温:低温 17℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 房山6月14日天气预报:气温:低温 19℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 大兴6月14日天气预报:气温:低温 20℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 石景山6月14日天气预报:气温:低温 19℃~高温 33℃,晴,紫外线很强
- 丰台6月14日天气预报:气温:低温 21℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 延庆6月14日天气预报:气温:低温 16℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 昌平6月14日天气预报:气温:低温 19℃~高温 33℃,晴,紫外线很强
天气资讯
更多 >>