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孕期吃橙子有什么好处

更新时间： 2024-06-02 23:05:06

1、橙子中含有大量的维生素C，易于孕妇吸收。且维生素C可以促进人的大脑发育，因此孕妇吃橙子可以帮助胎儿大脑发育，提高胎儿智力。

2、橙子味甘、酸，孕妇吃橙子可以助消化，预防便秘。

3、橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，可以帮助孕妇止恶心孕吐症状。怀孕期间孕妇食欲相对较差，吃橙子可以开胃，增强食欲。

注意:孕妇可以吃橙子，但不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子，以避免寒邪直中引起胃肠型感冒。

标签： 孕期 橙子 什么 好处

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