女孩子经期注意事项
更新时间: 2024-05-16 19:50:38
1、不宜太劳累。经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。否则,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起经血过多等不良现象。
2、不宜手寒凉。经期应注意保暖,避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚,以免引起月经失调。
3、不宜喝浓茶。经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长或出血过多。
4、不宜坐浴。但在月经期,因为子宫颈口微开,仍然坐浴和盆浴,很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。月经期间,注意相关的注意事项,在饮食上也要有所禁口。女性朋友可以适当放松心情,偶尔听听音乐也是一个不错的选择。出去散散心,呼吸新鲜空气,对提高身体免疫力也有一定的好处。
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