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早餐可以只吃一个香蕉吗

更新时间： 2024-06-02 17:34:09

原因：

1、香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

2、香蕉属于生冷食物，空腹吃香蕉对胃容易造成影响。

3、早餐是比较重要的饮食，需要注意营养均衡，只吃一个香蕉营养成分达不到人体的需求。

标签： 早餐 可以 一个 香蕉

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