跳绳能长高吗
更新时间: 2024-05-10 06:39:01
1、这个要跟年龄和身体条件结合评估,一般小孩在骨骺线闭合以前,男性16到18岁左右,女性14到16岁左右,骨骺未完全闭合,都有可能再增长。过了这个期,骨骺闭合,身高就很难有太大的变化。
2、在这个期间想要促进身高增长,除了均衡饮食,补充钙质维生素D,充分的睡眠以外,进行适当的运动是有助于帮助骨骼的发育,身高增长的,特别是一些跳跃的运动,能够牵引神经和韧带,刺激软骨的增长,其中就包括了跳绳、引体向上、爬墙摸高、打球、游泳等。
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