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豆浆的主要营养成分是什么

更新时间： 2024-06-02 05:30:30

1，豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。

2，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

3，每百克豆浆含蛋白质4、5克、脂肪1、8克、碳水化合物1、5克、磷4、5克、铁2、5克、钙2、5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

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