立冬适合吃什么蔬菜 哪些蔬菜适合在立冬吃呢
更新时间: 2024-06-10 01:20:32
立冬是二十四节气中的一个节气,也代表了冬天的开始,而冬天需要的就是进补了,那么立冬适合吃什么蔬菜呢?哪些蔬菜适合在立冬吃呢?接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧!
立冬适合吃什么蔬菜
板栗
栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳米一起吃,可以健壮脾胃、增进食欲,还能补肾强筋骨。
山药
性平、味甘,在中医里被列为“上品”药材,除了有补肺、健脾作用之外,还能益肾、壮阳。
包心菜
包心菜其维生素C和钙含量非常丰富。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
萝卜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,“萝卜上市,郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴。萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。
苤蓝
它的维生素c含量丰富,每100克高达41毫克,远高于苹果、梨、葡萄等水果,苤蓝中还含有大量的钾,对人体十分有益。中医认为它性凉味甘辛,有宽胸、止痰、化咳、醒酒降火、清神明目的功效。榨其鲜汁服用,对胃病有治疗作用,长吃苤蓝还能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。
大白菜
大白菜是冬季餐桌上的常客,有“冬日白菜美如笋”之美誉,营养价值较高,含有90%以上的纤维素,还含有维生素C、维生素E等,在空气特别干燥的秋冬季,多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。
莲藕
生吃能凉血散淤,熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能。与红枣同食,则可补血、养血;和肉一起烹饪食用,可以调养脾胃。
其他相关资讯
- 6月10日0时28分巴布亚新几内亚附...
- 北京天气预报:北京市气象台2024年...
- 甘孜天气预报:理塘县气象台解除雷电黄...
- 茂名天气预报:信宜市气象台解除暴雨黄...
- 甘孜天气预报:道孚县气象台解除雷电黄...
- 文山天气预报:富宁县气象局解除雷电黄...
- 北京天气预报:北京市气象台2024年...
- 文山天气预报:西畴县气象台发布暴雨蓝...
- 昆明天气预报:官渡区气象局解除地质灾...
- 思茅天气预报:景谷傣族彝族自治县气象...
- 凉山天气预报:木里藏族自治县气象台更...
- 桂林天气预报:恭城县气象台解除暴雨橙...
- 巴彦淖尔天气预报:乌拉特后旗气象台解...
- 玉树天气预报:治多县气象台解除雷电黄...
- 茂名天气预报:化州市气象台解除雷雨大...
- 文山市气象局解除雷电黄色预警[III...
- 湛江天气预报:雷州市气象台解除雷雨大...
- 思茅天气预报:宁洱哈尼族彝族自治县气...
- 丹东天气预报:丹东市气象台发布大雾橙...
- 桂林天气预报:恭城县气象台解除雷电黄...
其他相关资讯
- 萧县6月9日天气预报:气温:低温26...
- 连城6月9日天气预报:气温:低温23...
- 颍上6月9日天气预报:气温:低温24...
- 利辛6月9日天气预报:气温:低温24...
- 泗县6月9日天气预报:气温:低温23...
- 灵璧6月9日天气预报:气温:低温24...
- 漳平6月9日天气预报:气温:低温23...
- 周宁6月9日天气预报:气温:低温20...
- 肥西6月9日天气预报:气温:低温22...
- 寿宁6月9日天气预报:气温:低温20...
- 古田6月9日天气预报:气温:低温23...
- 阜南6月9日天气预报:气温:低温25...
- 柘荣6月9日天气预报:气温:低温21...
- 上杭6月9日天气预报:气温:低温23...
- 福鼎6月9日天气预报:气温:低温24...
- 屏南6月9日天气预报:气温:低温21...
- 濉溪6月9日天气预报:气温:低温25...
- 涡阳6月9日天气预报:气温:低温26...
- 肥东6月9日天气预报:气温:低温23...
- 永定6月9日天气预报:气温:低温24...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林6月9日天气预报:气温:低温 19℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
- 平谷6月9日天气预报:气温:低温 22℃~高温 36℃,晴,紫外线很强
- 密云6月9日天气预报:气温:低温 20℃~高温 35℃,晴,紫外线很强
- 房山6月9日天气预报:气温:低温 21℃~高温 36℃,晴,紫外线很强
- 大兴6月9日天气预报:气温:低温 22℃~高温 36℃,晴,紫外线很强
- 石景山6月9日天气预报:气温:低温 21℃~高温 35℃,晴,紫外线很强
- 丰台6月9日天气预报:气温:低温 22℃~高温 35℃,晴,紫外线很强
- 延庆6月9日天气预报:气温:低温 18℃~高温 33℃,晴,紫外线很强
- 昌平6月9日天气预报:气温:低温 19℃~高温 35℃,晴,紫外线很强
- 通州6月9日天气预报:气温:低温 22℃~高温 36℃,晴,紫外线很强
天气资讯
更多 >>