夏季喝什么茶瘦肚子见效快
更新时间: 2024-06-02 08:59:18
对于女生来说,夏天适当的露肉也是美的展现,喝茶瘦身是减肥的一种方式,那么大家知道夏季喝什么茶瘦肚子吗?接下来就由随饮食文化来为大家解答,且随小编一起来看看吧!
1、乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶做法:简单地用开水冲。功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克做法:热水煮开,就可以饮用了。功效:清热、利湿、治疗水肿。
3、荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法:用开水冲泡。功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶。做法:热水冲泡。功效:清肝明目、利水通便。
5、大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5钱。做法:加冰糖水冲饮。功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6、柠檬茶
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
7、普洱茶
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料:普洱茶叶、干菊花5朵。做法:热水冲泡。功效:帮助消化、消除油脂。
8、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。做法:温开水冲泡。功效:活血散淤、治肝胃气痛。
9、菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料:干菊花若干。做法:直接以热水冲泡。功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
10、陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
原料:陈皮4克。做法:沸水冲泡。功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
11、山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料:山楂10克。做法:用水煎煮。功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
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