女人吃什么补气血 推荐五种食物
更新时间: 2024-05-20 16:04:52
众所周知,现如今的社会竞争的压力比较的大,很多人为了更好的生活而不断的奋斗着。一般看人的第一印象就是一个人的精气神,这与一个人的气血十分的相关。那么本期的食疗养生,为你解析。
1、银耳
银耳具有美白的功效,也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质,是很好的美容食材,也有提振精神,补充气血之用。
2、南瓜
南瓜是有名的补血妙品,其中的蛋白质是植物性蛋白质,胡萝卜素和维生素含量也极高,还含有人体所需的各种元素。其中的钴元素可以促进血液的红血球运作,锌元素可以促进红血球成熟,铁元素可以制造血红蛋白,都是极好的补血元素,补血效果极佳。
3、龙眼
龙眼是民间非常常用的补气血的食物,又称桂圆,含有丰富的维生素和糖分,还有高含量的铁,对于输氧和造血功能有很大的帮助,非常适合身体虚弱的人用来补血食用。
4、黑枣
枣类也含有大量的维生素和铁元素。干枣含有丰富的膳食纤维,也便于食用和烹饪。而干枣中以黑枣补血功能最好,含铁量最高。而黑枣中大量的维生素还能促进对铁离子的吸收。
5、红枣
红枣中含有大量的果糖,氨基酸和维生素,是补血养颜的圣品。它性暖,不仅补血,还能养血保血,促进血液循环。经研究发现,红枣中的一些成分还可以增加血液里的红血球含量,促进巩固骨髓发展,不仅补血养气,还能美容养颜,使脸色红润。
其他相关资讯
- 护理工资多少钱一个月挣的多吗
- 琼海天气预报:琼海市气象台解除雷电黄...
- 五指山天气预报:五指山市气象台解除雷...
- 定安县气象台解除雷电黄色预警[Ⅲ级/...
- 琼中县气象台解除雷电黄色预警[Ⅲ级/...
- 晋中天气预报:昔阳县气象台发布雷暴大...
- 西宁天气预报:德江县气象台发布大风蓝...
- 西宁天气预报:大通县气象台发布雷电黄...
- 濮阳天气预报:南乐县气象台解除大风蓝...
- 吕梁天气预报:方山县气象台发布雷暴大...
- 吕梁天气预报:广州市增城区气象台发布...
- 西安天气预报:西安市气象台发布雷雨大...
- 大同天气预报:左云县气象台发布雷暴大...
- 迪庆天气预报:香格里拉市气象台发布雷...
- 阜新天气预报:彰武县气象台发布大风蓝...
- 黔南天气预报:澄迈县气象台解除雷电黄...
- 雅安天气预报:汉源县气象台发布雷电黄...
- 黔南天气预报:福泉市气象台发布雷电黄...
- 阜新天气预报:阜蒙县气象台发布大风蓝...
- 惠州天气预报:龙门县气象台发布暴雨橙...
其他相关资讯
- 泗县5月20日天气预报:气温:低温1...
- 怀远5月20日天气预报:气温:低温2...
- 涡阳5月20日天气预报:气温:低温2...
- 太和5月20日天气预报:气温:低温2...
- 界首5月20日天气预报:气温:低温2...
- 灵璧5月20日天气预报:气温:低温2...
- 临泉5月20日天气预报:气温:低温2...
- 凤阳5月20日天气预报:气温:低温1...
- 阜南5月20日天气预报:气温:低温2...
- 利辛5月20日天气预报:气温:低温2...
- 定远5月20日天气预报:气温:低温2...
- 颍上5月20日天气预报:气温:低温2...
- 萧县5月20日天气预报:气温:低温2...
- 五河5月20日天气预报:气温:低温1...
- 濉溪5月20日天气预报:气温:低温2...
- 蒙城5月20日天气预报:气温:低温2...
- 固镇5月20日天气预报:气温:低温1...
- 凤台5月20日天气预报:气温:低温2...
- 砀山5月20日天气预报:气温:低温2...
- 明光5月20日天气预报:气温:低温2...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林5月20日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 平谷5月20日天气预报:气温:低温 17℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 门头沟5月20日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 密云5月20日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 房山5月20日天气预报:气温:低温 18℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 大兴5月20日天气预报:气温:低温 18℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 石景山5月20日天气预报:气温:低温 18℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 丰台5月20日天气预报:气温:低温 18℃~高温 29℃,晴,紫外线很强
- 延庆5月20日天气预报:气温:低温 15℃~高温 26℃,晴,紫外线很强
- 昌平5月20日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
天气资讯
更多 >>