绿豆芽的功效与作用 常吃十分有益
更新时间: 2024-06-03 08:48:18
绿豆芽是我们日常生活中十分常见的一种类食物,有着如意棒的美称,在春夏季节十分的受欢迎。它有着很高的药用价值,经常吃对皮肤十分的好。那么本期的健康饮食文化,为你解析。
绿豆芽有很高的药用价值,中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者,还能降血脂和软化血管。
绿豆芽的功效与作用
1、清热解暑
中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。
2、消除紧张
具有保护肌肉、皮肤、血管的作用,消除紧张综合征。
3、治疗口腔溃疡
绿豆芽中含有核黄素,口腔溃疡的人很适合食用。
4、防治便秘
绿豆芽富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。
5、减少胆固醇的堆积
它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。
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