降糖食物有哪些 推荐五种效果更佳的
更新时间: 2024-06-03 20:59:49
现如今人们的生活水平提高了,吃的好了很多,特别是有些食物吃的多了容易血糖升高。每年糖尿病的患者都在逐渐的增多,那么哪些食物能很好的降低血糖呢?本期的食疗养生,为你解析。
最“贤惠”的降糖食物——苦瓜
推荐指数:★★★★★
推荐理由:苦瓜中含有一种胰岛素样物质,能够有效调节血糖。另外,苦瓜中还含有可改善糖代谢的丰富的维生素及抑制糖类吸收的膳食纤维。还有减肥、清热解毒、促进食欲的功效。另一方面,它又能明显增强降糖药物对糖尿病患者的疗效,缩短疗程。所以,苦瓜算得上是一位“进得厨房又上得厅堂”的“贤内助”。
最多效的降糖食物——薏苡仁
推荐指数:★★★★
推荐理由:薏苡仁既是常用中药,又是美味食物,能延缓糖的吸收,调节餐后血糖,还有降压、利尿、解热的效果。尤其适合尿多、肥胖的高血压兼糖尿病患者。
最“黑”的降糖食物——黑木耳
推荐指数:★★★★☆
推荐理由:黑木耳不但有抗动脉硬化的作用,还能减少血糖波动,调节胰岛素分泌。可谓“身兼双职”。科学家发现,黑木耳中的木耳多糖对糖尿病有明显防治作用,还能减少糖尿病者的饮水量。
最老的降糖食物——玉米须
推荐指数:★★★★☆
推荐理由:所有降糖食物中,玉米须最早、最广泛地被用于治疗糖尿病,我国民间早有将它熬制后治疗消渴证的验方。所以,称之为“最老的降糖药物”一点不为过。而且这二点已经被现代研究所证实,玉米须的发酵制剂对家兔有明显的降血糖作用。
最理想的食物——绿豆芽
推荐指数:★★★★
推荐理由:绿豆芽是防糖尿病的理想食物。绿豆在发芽过程中会促使肌醇类物质显着增加,研究发现,该类物质直接促进胰岛素发挥功能,使血糖保持稳定。将绿豆芽100克用开水焯熟后,凉拌食用,每周1~2次。
- 思茅天气预报:西盟佤族自治县气象台解...
- 文山天气预报:麻栗坡县气象台发布雷电...
- 乌兰察布天气预报:凉城县气象台发布雷...
- 延边州天气预报:敦化市气象台解除雷电...
- 牡丹江天气预报:万山区气象台发布大雾...
- 甘孜天气预报:道孚县气象台发布雷电黄...
- 牡丹江天气预报:海林市气象台解除雷电...
- 阳江天气预报:阳春市气象台解除暴雨黄...
- 齐齐哈尔天气预报:龙江县气象台解除雷...
- 肇庆天气预报:德庆县气象台发布暴雨黄...
- 阿坝天气预报:壤塘县气象台更新雷电黄...
- 文山天气预报:西畴县气象台发布暴雨蓝...
- 思茅天气预报:西盟佤族自治县气象台发...
- 文山天气预报:马关县气象台发布雷电黄...
- 绥化天气预报:安达市气象台发布雷雨大...
- 大同天气预报:左云县气象台解除雷暴大...
- 果洛天气预报:达日县气象台解除雷电黄...
- 玉树天气预报:囊谦县气象台解除雷电黄...
- 牡丹江天气预报:宁安市气象台解除雷电...
- 佳木斯天气预报:桦川县气象台发布雷电...
- 灌南5月30日天气预报:气温:低温2...
- 灌云5月30日天气预报:气温:低温1...
- 赣榆5月30日天气预报:气温:低温1...
- 昆山5月30日天气预报:气温:低温2...
- 太仓5月30日天气预报:气温:低温1...
- 沛县5月30日天气预报:气温:低温1...
- 睢宁5月30日天气预报:气温:低温2...
- 溧阳5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 常熟5月30日天气预报:气温:低温2...
- 启东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 东海5月30日天气预报:气温:低温1...
- 吴江5月30日天气预报:气温:低温2...
- 如皋5月30日天气预报:气温:低温1...
- 邳州5月30日天气预报:气温:低温1...
- 海门5月30日天气预报:气温:低温1...
- 金坛5月30日天气预报:气温:低温2...
- 新沂5月30日天气预报:气温:低温1...
- 海安5月30日天气预报:气温:低温1...
- 张家港5月30日天气预报:气温:低温...
- 炎陵5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,小雨,紫外线最弱
- 茶陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 醴陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 23℃,小雨,紫外线最弱
- 攸县5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,多云,紫外线最弱
- 浏阳5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 宁乡5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 图们5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 15℃,小雨,紫外线最弱
- 珲春5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 14℃,小雨,紫外线最弱
- 龙井5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 18℃,小雨,紫外线最弱
- 和龙5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 16℃,小雨,紫外线最弱