晚上不吃饭能减肥吗 但不提倡
更新时间: 2024-06-02 07:58:16
随着社会大发展,人们的生活水平越来越高了,这导致人们的肥胖率也是逐年的增加,很多人都是无肉不欢。那就想到减肥,有些人就不吃晚餐来减肥。那么本期的健康饮食文化,为你解析。
现在最受欢迎的方法就是晚上不吃饭。确实,晚上不吃饭可以在很短的时间内瘦下来,而且不用通过每天锻炼。这使得很多的爱美女性都是用这种方法,因为这种方法十分简单,只要管住自己的嘴就行了,甚至有人把不吃晚饭减肥这种方法奉为经典,把不吃晚饭当做减肥神器。
不吃晚饭的话一个月可以瘦五斤甚至是十斤,但是具体能瘦几斤?还是要看个人的体质来。有些容易瘦的人一个月不吃晚饭就可以瘦十斤,甚至十几斤。但是有些人就不是这么容易瘦下来了,也许一个月不吃晚饭也只能瘦几斤。
不吃晚饭减肥有一个很大的缺点那就是容易反弹,还有就是很有可能会导致胃病。为了减肥而损害自己的身体当真有些不值。
其实用不吃晚饭这种方法来减肥是十分不健康的。这样不仅对人们的身体不利而且如果以后瘦下来再继续吃晚餐的话还会反弹,晚上不吃晚餐可能会导致胃溃疡和慢性胃炎。
正确的减肥方法应该是早上吃的丰盛一点,中午吃饱一点,晚上尽量吃水果和蔬菜,或者是多喝一点汤,平时多锻炼,最好是不要吃零食,也不要吃热量太高的东西。
其他相关资讯
- 6月3日黔西南会下雨今日阴转阵雨温度...
- 6月3日成都会下雨今日多云转阵雨温度...
- 6月3日攀枝花会下雨今日雷阵雨转阵雨...
- 6月3日自贡会下雨今日阵雨温度22℃...
- 6月3日绵阳会下雨今日阵雨温度24℃...
- 6月3日南充会下雨今日阵雨温度22℃...
- 6月3日达州会下雨今日阵雨转阴温度2...
- 6月3日遂宁会下雨今日阵雨温度22℃...
- 6月3日广安会下雨今日阵雨温度21℃...
- 6月3日巴中会下雨今日阵雨转阴温度2...
- 6月3日泸州会下雨今日阵雨温度22℃...
- 6月3日宜宾会下雨今日多云转阵雨温度...
- 6月3日内江会下雨今日阵雨温度21℃...
- 6月3日资阳会下雨今日阵雨温度22℃...
- 6月3日乐山会下雨今日阵雨温度24℃...
- 6月3日眉山会下雨今日多云转阵雨温度...
- 6月3日凉山会下雨今日阵雨温度23℃...
- 6月3日雅安会下雨今日阵雨温度24℃...
- 6月3日甘孜会下雨今日阵雨温度18℃...
- 6月3日阿坝会下雨今日阵雨温度14℃...
其他相关资讯
- 吴江5月30日天气预报:气温:低温2...
- 海门5月30日天气预报:气温:低温1...
- 太仓5月30日天气预报:气温:低温1...
- 赣榆5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌南5月30日天气预报:气温:低温2...
- 溧阳5月30日天气预报:气温:低温1...
- 沛县5月30日天气预报:气温:低温1...
- 新沂5月30日天气预报:气温:低温1...
- 睢宁5月30日天气预报:气温:低温2...
- 张家港5月30日天气预报:气温:低温...
- 启东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 金坛5月30日天气预报:气温:低温2...
- 东海5月30日天气预报:气温:低温1...
- 昆山5月30日天气预报:气温:低温2...
- 常熟5月30日天气预报:气温:低温2...
- 如东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌云5月30日天气预报:气温:低温1...
- 邳州5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如皋5月30日天气预报:气温:低温1...
- 海安5月30日天气预报:气温:低温1...
天气预报导航
最新天气资讯
- 炎陵5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,小雨,紫外线最弱
- 茶陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 醴陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 23℃,小雨,紫外线最弱
- 攸县5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,多云,紫外线最弱
- 浏阳5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 宁乡5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 图们5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 15℃,小雨,紫外线最弱
- 珲春5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 14℃,小雨,紫外线最弱
- 龙井5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 18℃,小雨,紫外线最弱
- 和龙5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 16℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>