乌梅的作用与功效 好的不得了
更新时间: 2024-06-19 01:09:02
乌梅是我们日常生活中十分常见的一种零食,其酸酸甜甜的滋味十分受人们的喜爱。作为零食,它不仅受到小孩子的喜爱,大人也是很爱吃,它的营养价值十分的高。那么本期的健康饮食文化,为你解析。
1、涩肠止泻
乌梅酸涩入大肠经,有很好的涩肠止泻痢的作用,可以用来治疗久泻、久痢,一般可以与罂粟壳、柯子等共用。
2、缓解便秘。
乌梅中含儿茶酸能够促进肠胃蠕动,因此,便秘的人食用有助于排便。乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠,形成粪便而排出体外。
3、保护肝脏。
乌梅中含多种有机酸,具有改善肝脏机能的作用,因此肝病患者可以常吃。
4、软化血管。
常吃乌梅还可以有效的可软化血管,推迟血管硬化,具有延缓衰老的功效。
5、孕妇止吐
很多孕妇在怀孕期间想要吃酸味的食物,而不碰油腻食物及甜食,这是一个自然的反应。妇女怀孕的时候,血液偏酸了,胃及肝脏功能及能量也就相对减少。当身体偏酸时,钙质就会大量的流失,所以有些孕妇的牙齿会变松,更有一些孕妇的情绪会上下波动不已,可每日吃一个乌梅来调和。
6、延缓衰老
适量的吃一些乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙就能够起到延缓衰老的作用。
7、清血
现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增,日子久了,血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液,使血液流动量正常化,排除过量的酸素。
8、增加能量
当血液净化时,新陈代谢就增强,身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素,还有能预防疾病及消除疲劳。
9、保护消化系统
乌梅有消毒的功能,也防止食物在肠胃里腐化。
10、消除疲劳
当你觉得疲倦时,在生理上只是因为身体里过多的酸素致使。建议你吃一个乌梅,倦意很快就会消除。
11、杀菌抑菌
乌梅能够抑制多种致病菌,如痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、百日咳杆菌、脑膜炎双球菌等。同时,乌梅还能增加胆汁的分泌,预防胆道感染和胆结石。
12、消食开胃
乌梅有很好的消食开胃效果,可做成乌梅汤饮用。将乌梅8枚用刀切碎,将碎乌梅连核一起放入容器中加2碗清水浸泡30分钟。大火烧沸,再小火烧20分冲,将乌梅汤盛出,加冰糖调味即可。
- 产后第三天可以吃芒果吗
- 产后吃鸭蛋可以下奶吗
- 坐月子是多久
- 坐月子能不能食用生姜
- 哺乳期能不能吃野菜
- 产妇能不能吃大米
- 生完孩子多久能洗头
- 顺产便秘严重吃什么好
- 曲靖天气预报:宣威市气象台发布暴雨蓝...
- 凉山天气预报:木里藏族自治县气象台解...
- 黔南天气预报:平塘县气象台发布雷电黄...
- 哺乳期能不能吃紫菜
- 巴彦淖尔天气预报:杭锦后旗气象台发布...
- 凉山天气预报:宁南县气象台更新暴雨橙...
- 桂林天气预报:兴安县气象台更新暴雨红...
- 崇左天气预报:龙州县气象台发布雷电黄...
- 梅州天气预报:平远县气象台发布大雾黄...
- 巴彦淖尔天气预报:乌拉特中旗气象台发...
- 清远天气预报:连南县气象台发布暴雨橙...
- 龙南市气象台解除雷电黄色预警信号[I...
- 颍上6月18日天气预报:气温:低温2...
- 临泉6月18日天气预报:气温:低温2...
- 砀山6月18日天气预报:气温:低温2...
- 凤阳6月18日天气预报:气温:低温2...
- 凤台6月18日天气预报:气温:低温2...
- 明光6月18日天气预报:气温:低温2...
- 濉溪6月18日天气预报:气温:低温2...
- 固镇6月18日天气预报:气温:低温2...
- 全椒6月18日天气预报:气温:低温2...
- 泗县6月18日天气预报:气温:低温2...
- 五河6月18日天气预报:气温:低温2...
- 太和6月18日天气预报:气温:低温2...
- 界首6月18日天气预报:气温:低温2...
- 定远6月18日天气预报:气温:低温2...
- 萧县6月18日天气预报:气温:低温2...
- 灵璧6月18日天气预报:气温:低温2...
- 蒙城6月18日天气预报:气温:低温2...
- 阜南6月18日天气预报:气温:低温2...
- 怀远6月18日天气预报:气温:低温2...
- 利辛6月18日天气预报:气温:低温2...
- 吉林6月18日天气预报:气温:低温 19℃~高温 31℃,晴,紫外线很强
- 平谷6月18日天气预报:气温:低温 23℃~高温 34℃,晴,紫外线强
- 门头沟6月18日天气预报:气温:低温 22℃~高温 34℃,晴,紫外线强
- 密云6月18日天气预报:气温:低温 23℃~高温 34℃,晴,紫外线强
- 房山6月18日天气预报:气温:低温 23℃~高温 34℃,晴,紫外线强
- 大兴6月18日天气预报:气温:低温 22℃~高温 35℃,晴,紫外线强
- 石景山6月18日天气预报:气温:低温 23℃~高温 34℃,晴,紫外线强
- 丰台6月18日天气预报:气温:低温 23℃~高温 35℃,晴,紫外线强
- 延庆6月18日天气预报:气温:低温 21℃~高温 31℃,晴,紫外线强
- 昌平6月18日天气预报:气温:低温 21℃~高温 34℃,晴,紫外线强