早餐没时间吃什么好
更新时间: 2024-06-18 23:38:37
一日之计在于晨,我们都知道早饭的重要性。但现在到了晚秋,天气比较的寒冷,睡眠时间比较长,要赶着上班上学导致早饭没时间吃怎么办呢?本期的的健康饮食文化,给你讲讲没时间吃早饭怎么办。
1、准备好一袋燕麦和一袋奶粉,一定要选无防腐剂的,杜绝有害食品添加剂对身体的伤害,睡前做一壶热水倒入水壶,第二天早上取出适量的燕麦和奶粉冲调即可,既补充了水分,又摄取了营养。
2、前一天晚上煮好鸡蛋,鸡蛋的营养丰富,尤其是土鸡蛋更是营养充足,但是切记不可多吃,每天最好不要超过两个,过度的补充营养会造成身体的负担。
3、买一袋全麦面包,纯谷物再营养不过了,还不发胖,女生们必选啊,再买好几袋袋装牛奶,最好是硬纸袋,包装比较卫生,不要用微波炉加热带装牛奶,不仅会破坏牛奶的营养,而且对人体也会造成一定伤害。几片面包再加上一袋牛奶,不错的选择。
4、买袋黑芝麻糊,黑芝麻糊不仅有营养,还可以让你的头发变得乌黑浓密,一举两得啊,而且味道也不错,冲一杯也用不了多长时间,必选佳品啊。
5、蜂蜜水,买一罐质量好一点的蜂蜜,不要勾兑的,最好不要有任何添加,取一勺冲水喝,不仅补充那个营养,而且对皮肤特别好,还利于身体排毒哦。
其他相关资讯
- 如何判断产后盆底肌是否已经恢复产后如...
- 引产后月经多怎么回事
- 产后能不能吃炒鸡蛋
- 坐月子期间能不能吃螃蟹
- 产后怎么保持身材
- 坐月子能不能吃花甲
- 产妇能不能吃乌鱼
- 莆田天气预报:秀屿区气象台发布大雾黄...
- 黔东南天气预报:凯里市气象台解除雷电...
- 贺州天气预报:贺州市气象台更新暴雨红...
- 岳阳天气预报:平江县气象局发布暴雨黄...
- 莆田天气预报:仙游县气象台解除雷电黄...
- 莆田天气预报:秀屿区气象台解除雷电黄...
- 海北州天气预报:刚察县气象台解除雷电...
- 百色天气预报:西林县气象台更新雷电黄...
- 武威天气预报:武威市气象台发布雷雨大...
- 黔南天气预报:都匀市气象台发布雷电黄...
- 漳州天气预报:华安县气象台解除雷电黄...
- 金华天气预报:婺城区气象台发布暴雨黄...
- 桂林天气预报:平乐县气象台发布雷电黄...
其他相关资讯
- 全椒6月18日天气预报:气温:低温2...
- 灵璧6月18日天气预报:气温:低温2...
- 界首6月18日天气预报:气温:低温2...
- 阜南6月18日天气预报:气温:低温2...
- 五河6月18日天气预报:气温:低温2...
- 凤阳6月18日天气预报:气温:低温2...
- 固镇6月18日天气预报:气温:低温2...
- 利辛6月18日天气预报:气温:低温2...
- 临泉6月18日天气预报:气温:低温2...
- 凤台6月18日天气预报:气温:低温2...
- 泗县6月18日天气预报:气温:低温2...
- 萧县6月18日天气预报:气温:低温2...
- 砀山6月18日天气预报:气温:低温2...
- 濉溪6月18日天气预报:气温:低温2...
- 怀远6月18日天气预报:气温:低温2...
- 颍上6月18日天气预报:气温:低温2...
- 明光6月18日天气预报:气温:低温2...
- 太和6月18日天气预报:气温:低温2...
- 定远6月18日天气预报:气温:低温2...
- 蒙城6月18日天气预报:气温:低温2...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林6月18日天气预报:气温:低温 19℃~高温 31℃,晴,紫外线很强
- 平谷6月18日天气预报:气温:低温 23℃~高温 34℃,晴,紫外线强
- 门头沟6月18日天气预报:气温:低温 22℃~高温 34℃,晴,紫外线强
- 密云6月18日天气预报:气温:低温 23℃~高温 34℃,晴,紫外线强
- 房山6月18日天气预报:气温:低温 23℃~高温 34℃,晴,紫外线强
- 大兴6月18日天气预报:气温:低温 22℃~高温 35℃,晴,紫外线强
- 石景山6月18日天气预报:气温:低温 23℃~高温 34℃,晴,紫外线强
- 丰台6月18日天气预报:气温:低温 23℃~高温 35℃,晴,紫外线强
- 延庆6月18日天气预报:气温:低温 21℃~高温 31℃,晴,紫外线强
- 昌平6月18日天气预报:气温:低温 21℃~高温 34℃,晴,紫外线强
天气资讯
更多 >>