晚上喝什么茶有助睡眠
更新时间: 2024-06-07 00:25:09
经常喝茶的都晓得,茶具有提神的效果,十分适合下午精神不好的时候喝。但同样的,它也具有安神的作用,晚间喝杯也能更好的睡觉。那么晚上喝什么茶能更好的睡着呢?本期的茶文化知识,为你解析。
1、熏衣草
可以净化心绪,舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力,可令紧张情绪快速松弛,解除焦虑,帮助入眠。
2、莲子花茶
茶中莲子花味苦,性寒,归心经。具有清心火之功效,《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论:“甘草,阳不足者补之以甘,甘温能除大热,故生用则气平,补脾胃不足,而大泻心火。”《本草化义》亦指出:“甘草,生用凉而泻火。”两药合用,直泻心火,则烦躁可除,睡眠得安,可谓药物简廉而效佳。
3、龙眼冰糖茶
龙眼干25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,加沸水,盖闷一会儿即可饮用,每日一剂,随冲随饮,随饮随添水,最后吃龙眼肉。益补心脾、安神益智,很好的改善思虑过度,精神不振、失眠多梦,心悸健忘。
4、酸枣仁
性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。取酸枣仁15~30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
其他相关资讯
- 阿坝天气预报:黑水县气象台解除雷电黄...
- 朔州天气预报:朔州市气象台发布雷暴大...
- 朔州天气预报:威宁县气象台发布暴雨黄...
- 文山天气预报:西畴县气象局解除地质灾...
- 朔州天气预报:山阴县气象台发布雷暴大...
- 昭通天气预报:永善县气象台发布雷电黄...
- 阿坝天气预报:小金县气象台解除雷暴大...
- 鄂尔多斯天气预报:鄂尔多斯市气象台解...
- 临沧天气预报:临翔区气象台发布地质灾...
- 忻州天气预报:五台县气象台解除雷暴大...
- 武汉天气预报:东西湖区气象台解除大雾...
- 榆林天气预报:米脂县气象台解除雷雨大...
- 太原天气预报:娄烦县气象台发布雷暴大...
- 凉山天气预报:冕宁县气象台发布雷电黄...
- 鸡西天气预报:鸡西市气象台解除暴雨蓝...
- 孝感天气预报:孝感市气象台解除大雾黄...
- 孝感天气预报:大悟县气象台解除大雾黄...
- 赫章县气象台发布暴雨黄色预警[Ⅲ/较...
- 神木市气象台解除雷雨大风黄色预警[Ⅲ...
- 延安天气预报:洛川县气象台发布大雾黄...
其他相关资讯
- 蒙城6月6日天气预报:气温:低温20...
- 利辛6月6日天气预报:气温:低温19...
- 涡阳6月6日天气预报:气温:低温21...
- 怀远6月6日天气预报:气温:低温19...
- 萧县6月6日天气预报:气温:低温20...
- 凤台6月6日天气预报:气温:低温20...
- 太和6月6日天气预报:气温:低温19...
- 泗县6月6日天气预报:气温:低温19...
- 濉溪6月6日天气预报:气温:低温20...
- 定远6月6日天气预报:气温:低温19...
- 阜南6月6日天气预报:气温:低温20...
- 临泉6月6日天气预报:气温:低温20...
- 固镇6月6日天气预报:气温:低温18...
- 界首6月6日天气预报:气温:低温20...
- 砀山6月6日天气预报:气温:低温21...
- 明光6月6日天气预报:气温:低温19...
- 灵璧6月6日天气预报:气温:低温19...
- 五河6月6日天气预报:气温:低温19...
- 颍上6月6日天气预报:气温:低温19...
- 凤阳6月6日天气预报:气温:低温18...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林6月6日天气预报:气温:低温 16℃~高温 26℃,多云,紫外线中等
- 平谷6月6日天气预报:气温:低温 14℃~高温 24℃,多云,紫外线中等
- 门头沟6月6日天气预报:气温:低温 16℃~高温 24℃,多云,紫外线中等
- 密云6月6日天气预报:气温:低温 14℃~高温 24℃,多云,紫外线中等
- 房山6月6日天气预报:气温:低温 15℃~高温 25℃,多云,紫外线中等
- 大兴6月6日天气预报:气温:低温 15℃~高温 26℃,多云,紫外线中等
- 石景山6月6日天气预报:气温:低温 15℃~高温 24℃,多云,紫外线中等
- 丰台6月6日天气预报:气温:低温 16℃~高温 25℃,多云,紫外线中等
- 延庆6月6日天气预报:气温:低温 14℃~高温 22℃,雷阵雨,紫外线最弱
- 昌平6月6日天气预报:气温:低温 15℃~高温 24℃,雷阵雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>