女性经期小窍门,让皮肤越活越滋润
更新时间: 2024-06-02 23:12:49
不少女孩子在每个月的生理期到来时,会发现自己的肌肤变得油腻、暗沉,没有平常那么好了,这其实是因为生理期时女性体内的激素含量产生变化的缘故。那么女性在经期要怎样才能让皮肤保持滋润美丽呢?来看女性养生为你总结的小窍门。
月经期间,女性体内的激素发生了改变,黄体酮波动较大,皮肤的供血和皮脂分泌增多,导致了皮肤油腻和毛细血管扩张,皮肤变得非常敏感,抵抗力降低,故而出现皮疹、毛囊感染。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳,即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着,这些变化通常在经期过后可自然消失。具体表现为:
1、不管洗多少次脸,皮肤总是油腻腻的。
2、毛孔粗大,皮肤粗糙,失去透明感。
3、出现粉刺、痤疮及毛囊炎。
4、毛细血管明显。
5、出现黑眼圈,或眼周有黑晕产生。
经期护肤小窍门
1、要注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2—3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品。
2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。
3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻扣眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
4、除了脸部皮肤外,在经期身体皮肤也应注意保养,沐浴乳液要含有保湿成分。
5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。
6、除了外养,更重要的是内调,因此,月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量。
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