晚餐吃什么养胃,你知道吗
更新时间: 2024-06-16 12:03:33
随着社会的发展,大家越来越注重工作,为了工作,基本上午餐吃个简单的工作餐,而晚上下班之后,回到家,晚餐大吃特吃给补回来。但是吃过晚餐后,过一会儿就休息了,食物会堆积在胃里,对身体很不好。那么晚餐吃什么养胃呢?本期健康饮食文化为你解析。
晚餐养胃食物
1、韭菜
专家介绍,韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。
2、蜂蜜
中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。
3、大枣
《本草纲目》说:“大枣气味甘,怕年,安中,养脾气,平胃气,通九窍,助十二经,补少气、少津液、和百药,久服轻身延年。”
4、菠菜
专家表示,菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,因为春季上市的菠菜对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。
5、樱桃
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
6、蜂蜜
《神农本草经》说:蜂蜜能“安五脏,补不足,益气补中止痛解毒,除久病,和百药,久服强志健身,延年益寿。”
7、薏苡仁
《本草纲目》说:“惹孩仁阳明药也,能健脾益胃。”
8、粥类
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
你可能会喜欢:
什么是道教,道教文化的基本意义
满族有多少人口,满族的分布情况
好好利用,铁观音的功效与作用
关于秋季吃海带的好处
- 惠州天气预报:惠州市气象台解除雷雨大...
- 三门峡天气预报:渑池县气象台发布雷暴...
- 漳州天气预报:平和县气象台发布暴雨蓝...
- 聊城天气预报:龙岩市永定区气象台发布...
- 咸阳天气预报:咸阳市气象台继续发布雷...
- 聊城天气预报:高唐县气象台解除雷电黄...
- 平顶山天气预报:郏县气象台发布大风蓝...
- 泉州天气预报:安溪县气象台发布暴雨蓝...
- 阿勒泰天气预报:吉木乃县气象台发布雷...
- 昆明天气预报:盘龙区气象台发布雷电黄...
- 阳江天气预报:阳西县气象台发布暴雨橙...
- 商丘天气预报:宁陵县气象局解除高温橙...
- 龙岩天气预报:龙南市气象台解除暴雨橙...
- 茂名天气预报:信宜市气象台发布雷雨大...
- 龙岩天气预报:武平县气象台发布雷电黄...
- 南平天气预报:武夷山市气象台发布雷电...
- 南平天气预报:电白区气象台发布暴雨黄...
- 咸阳天气预报:长武县气象台发布雷雨大...
- 衡水天气预报:故城县气象台解除雷电黄...
- 呼伦贝尔天气预报:根河市气象台发布雷...
- 临泉6月16日天气预报:气温:低温2...
- 肥东6月16日天气预报:气温:低温2...
- 蒙城6月16日天气预报:气温:低温2...
- 五河6月16日天气预报:气温:低温2...
- 灵璧6月16日天气预报:气温:低温2...
- 肥西6月16日天气预报:气温:低温2...
- 界首6月16日天气预报:气温:低温2...
- 凤台6月16日天气预报:气温:低温2...
- 颍上6月16日天气预报:气温:低温2...
- 长丰6月16日天气预报:气温:低温2...
- 萧县6月16日天气预报:气温:低温2...
- 涡阳6月16日天气预报:气温:低温2...
- 濉溪6月16日天气预报:气温:低温2...
- 砀山6月16日天气预报:气温:低温2...
- 太和6月16日天气预报:气温:低温2...
- 利辛6月16日天气预报:气温:低温2...
- 泗县6月16日天气预报:气温:低温2...
- 阜南6月16日天气预报:气温:低温2...
- 怀远6月16日天气预报:气温:低温2...
- 固镇6月16日天气预报:气温:低温2...
- 吉林6月16日天气预报:气温:低温 14℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 门头沟6月16日天气预报:气温:低温 23℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 密云6月16日天气预报:气温:低温 20℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 房山6月16日天气预报:气温:低温 20℃~高温 37℃,晴,紫外线很强
- 大兴6月16日天气预报:气温:低温 22℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 石景山6月16日天气预报:气温:低温 22℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 丰台6月16日天气预报:气温:低温 23℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 延庆6月16日天气预报:气温:低温 19℃~高温 36℃,晴,紫外线很强
- 昌平6月16日天气预报:气温:低温 21℃~高温 38℃,晴,紫外线很强
- 通州6月16日天气预报:气温:低温 22℃~高温 38℃,晴,紫外线很强