人一天的营养怎么搭配
更新时间: 2024-05-11 00:25:52
1、蛋白质约占人体总重量的百分之十八。饮食中的蛋白质荤、素食中均有。早晨可吃点碳水化合物类的食物,再喝牛奶或豆浆,以免蛋白质和热量较快被消耗。
2、碳水化合物的责任是供给人热量。应适当摄入含碳水化合物的食物。
3、脂肪在人体内有三个作用,一是供给热量。二是保护内脏。三是保温。一个人每天所需脂肪量是因体重而异。一般每公斤体重每天需要1克即可。
4、矿物质对于发育成长中的青少年需要量较大。钙和磷是造骨成齿的主要原料。铁构成红细胞是血液的主要成份,缺少就会造成贫血。每
其他相关资讯
- 汉中天气预报:城固县气象台解除雷雨大...
- 凉山天气预报:甘洛县气象台解除暴雨橙...
- 通辽天气预报:共青城市气象台发布雷电...
- 通辽天气预报:内蒙古通辽市科尔沁左翼...
- 湘西天气预报:凤凰县气象局发布暴雨黄...
- 商洛天气预报:商洛市气象台解除雷雨大...
- 商洛天气预报:山阳县气象台解除雷雨大...
- 临沧天气预报:镇康县气象局解除雷电黄...
- 襄樊天气预报:枣阳市气象台发布雷电黄...
- 甘孜天气预报:新龙县气象台解除雷电黄...
- 柳州天气预报:融水县气象台发布雷电黄...
- 黔东南天气预报:江口县气象台发布暴雨...
- 黔东南天气预报:德江县气象台发布雷电...
- 黔东南天气预报:台江县气象台发布雷电...
- 黔东南天气预报:三穗县气象台发布雷电...
- 黄冈天气预报:红安县气象台发布雷电黄...
- 汉中天气预报:西乡县气象台解除雷雨大...
- 黄冈天气预报:黄冈市气象台发布雷电黄...
- 黄冈天气预报:黄梅县气象台发布雷电黄...
- 黄冈天气预报:麻城市气象台发布雷电黄...
其他相关资讯
- 凤阳5月10日天气预报:气温:低温1...
- 固镇5月10日天气预报:气温:低温1...
- 凤台5月10日天气预报:气温:低温1...
- 颍上5月10日天气预报:气温:低温1...
- 全椒5月10日天气预报:气温:低温1...
- 濉溪5月10日天气预报:气温:低温1...
- 界首5月10日天气预报:气温:低温1...
- 五河5月10日天气预报:气温:低温1...
- 泗县5月10日天气预报:气温:低温1...
- 明光5月10日天气预报:气温:低温1...
- 临泉5月10日天气预报:气温:低温1...
- 萧县5月10日天气预报:气温:低温1...
- 砀山5月10日天气预报:气温:低温1...
- 蒙城5月10日天气预报:气温:低温1...
- 怀远5月10日天气预报:气温:低温1...
- 定远5月10日天气预报:气温:低温1...
- 阜南5月10日天气预报:气温:低温1...
- 利辛5月10日天气预报:气温:低温1...
- 太和5月10日天气预报:气温:低温1...
- 灵璧5月10日天气预报:气温:低温1...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林5月10日天气预报:气温:低温 9℃~高温 19℃,小雨,紫外线最弱
- 平谷5月10日天气预报:气温:低温 8℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 门头沟5月10日天气预报:气温:低温 14℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 密云5月10日天气预报:气温:低温 8℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 房山5月10日天气预报:气温:低温 11℃~高温 26℃,小雨,紫外线最弱
- 大兴5月10日天气预报:气温:低温 14℃~高温 26℃,小雨,紫外线最弱
- 石景山5月10日天气预报:气温:低温 13℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 丰台5月10日天气预报:气温:低温 13℃~高温 26℃,小雨,紫外线最弱
- 延庆5月10日天气预报:气温:低温 8℃~高温 23℃,小雨,紫外线最弱
- 昌平5月10日天气预报:气温:低温 12℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>