孩子了不爱吃菜怎么解决
更新时间: 2024-05-02 21:56:23
1、在味觉敏感期及时添加辅食
宝贝4个月开始就要及时给宝贝添加各种辅食,如榨一些菜汁、果汁给宝贝喝,做一些菜泥、果泥给宝贝吃,给宝贝做的面条、饺子、包子、米饭里面也可以加入一些菜末,让他从小就接触各种食物,这样可以有效地预防他挑食、偏食。
2、吃蔬菜要先茎后叶
大多数宝宝不爱吃蔬菜,是由于小时候被成团的菜叶卡住过喉咙所致。因此,妈咪给宝宝添加蔬菜时,选择蔬菜要按照先茎后叶的原则,避免宝宝被多纤维蔬菜卡着,特别是芹菜这样的蔬菜。可先选择一些纤维相对较少的蔬菜让宝宝尝一下,再过渡到吃茎多的蔬菜。
3、使蔬菜变得五颜六色
一提起蔬菜,你的脑海中是否浮现出一个单色的调色板:西兰花、菠菜……一切都是绿色。但其实蔬菜也是色彩斑斓的,有红、黄、紫……每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起,盘子里五颜六色,会引发宝宝食欲。
4、把蔬菜“藏”在面皮里给宝贝吃
不少宝贝喜欢吃带馅的食品,将蔬菜和着肉一起裹在面皮里做成带馅的食品,和成馅之后的蔬菜原来的味道也会变得比较淡,宝贝接受起来自然也容易些。
5、不强制宝宝吃不喜欢的蔬菜
避免宝宝日后不吃蔬菜的最有效的方法,是在1岁以前就让他们品尝到各种不同口味的蔬菜,打下良好的饮食习惯基础。一些有辣味、苦味的蔬菜,不一定非强制宝宝去吃,包括味道有点怪的茴香、胡萝卜、韭菜等,以免严重地伤害宝宝的心理。
6.告诉宝宝吃菜益处
不误时机地告诉宝宝多吃蔬菜有什么好处,不吃蔬菜会引起什么不好结果,并有意识地通过一些故事让宝宝知道,多吃蔬菜会使他们的身体长得更结实,更不容易生病。
7、从兴趣入手培养宝宝喜欢蔬菜
不要为了让宝宝吃蔬菜,妈咪就轻易地给他们许愿,这样会使他们更认为吃蔬菜是一件很苦的差事。正确的做法是培养宝宝对蔬菜的兴趣,对蔬菜产生唯美的感官认识。儿童心理专家认为,乡下的孩子几乎很少有厌吃蔬菜的现象,就与从小形成的这种意识相关。妈咪可通过让宝宝和自己一起择菜、洗菜来提高他们对蔬菜的兴趣,如洗黄瓜、西红柿或择豆角等。吃自己择过、洗过的蔬菜,宝宝一定会觉得很有趣。
8、以更适合宝贝口味的方法烹调
改变烹调方法,是让宝贝爱上蔬菜的一个重要步骤。有的菜炒过以后,味道就会变得不太好接受,妈咪可以把这些蔬菜做成凉拌菜。如宝贝爱吃肉,可以在炖肉的时候里面配一些土豆、胡萝卜、蘑菇等蔬菜,让蔬菜的味道变得更好接受。
- 玉溪天气预报:峨山彝族自治县气象台解...
- 海南州天气预报:共和县气象台发布道路...
- 阿坝天气预报:黑水县气象台更新雷电黄...
- 阿坝天气预报:金川县气象台更新雷电黄...
- 凉山天气预报:会东县气象台解除雷电黄...
- 红河天气预报:屏边苗族自治县气象台发...
- 松原天气预报:扶余市气象局解除大风蓝...
- 果洛天气预报:甘德县气象台发布暴雪黄...
- 甘孜天气预报:色达县气象台发布道路结...
- 曲靖天气预报:陆良县气象台解除大风蓝...
- 海南州天气预报:兴海县气象台发布道路...
- 抚宁区气象台解除大风蓝色预警[Ⅳ级/...
- 阿坝天气预报:小金县气象台解除雷暴大...
- 秦皇岛天气预报:昌黎县气象台解除大风...
- 赣州天气预报:定南县气象台发布大雾黄...
- 哈尔滨天气预报:木兰县气象台解除大风...
- 张掖天气预报:临泽县气象台解除大风蓝...
- 贵阳天气预报:开阳县气象台发布大雾黄...
- 西双版纳天气预报:勐腊县气象台发布雷...
- 双鸭山天气预报:宝清县气象台发布大风...
- 息烽5月2日天气预报:气温:低温11...
- 全州5月2日天气预报:气温:低温18...
- 镇远5月2日天气预报:气温:低温14...
- 余庆5月2日天气预报:气温:低温14...
- 金沙5月2日天气预报:气温:低温12...
- 册亨5月2日天气预报:气温:低温17...
- 福泉5月2日天气预报:气温:低温14...
- 柳城5月2日天气预报:气温:低温19...
- 锦屏5月2日天气预报:气温:低温14...
- 仁怀5月2日天气预报:气温:低温14...
- 资源5月2日天气预报:气温:低温17...
- 关岭5月2日天气预报:气温:低温15...
- 独山5月2日天气预报:气温:低温15...
- 琼山5月2日天气预报:气温:低温25...
- 广平5月2日天气预报:气温:低温15...
- 赤水5月2日天气预报:气温:低温15...
- 三江5月2日天气预报:气温:低温18...
- 晴隆5月2日天气预报:气温:低温12...
- 隆安5月2日天气预报:气温:低温22...
- 石阡5月2日天气预报:气温:低温13...
- 吉林5月2日天气预报:气温:低温 14℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 怀柔5月2日天气预报:气温:低温 14℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 松江5月2日天气预报:气温:低温 15℃~高温 23℃,多云,紫外线强
- 宝山5月2日天气预报:气温:低温 15℃~高温 23℃,多云,紫外线强
- 津南5月2日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 西青5月2日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 休宁5月2日天气预报:气温:低温 16℃~高温 25℃,多云,紫外线中等
- 石台5月2日天气预报:气温:低温 16℃~高温 25℃,阴,紫外线最弱
- 宿松5月2日天气预报:气温:低温 16℃~高温 22℃,多云,紫外线中等
- 当涂5月2日天气预报:气温:低温 14℃~高温 22℃,多云,紫外线强