蜂蜜早餐前喝好还是早餐后好
更新时间: 2024-06-02 09:27:36
空腹喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在,饮用后,在体内蜜中的果糖需要转化为葡萄糖才可被人体所吸收利用。
服用时间:一般在饭前1小时,或饭后2到3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用 。
服用剂量:作为治疗或辅助治疗,成人一天100克,不要超过200克,分早、中、晚三次服用,儿童食用量为30克最好,但应视年龄大小而定。
新鲜蜂蜜可直接服用,不可用开水冲或高温蒸煮,蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。
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