您的位置：天气预报查询一周

在家练腹肌的方法左右两侧

更新时间： 2024-05-20 23:46:13

1、侧卧半身起，双脚屈膝；

2、单杠悬垂，双脚并拢体侧收膝；

3、仰卧屈膝半身侧起，双手放身体一侧；

4、坐姿双手握杠铃片转体，双脚伸直腾空；

5、直立颈后负重杠铃体侧屈；

6、侧卧单脚抬腿，双脚伸直；

7、坐姿颈后杠铃转体；

8、直立单侧负重哑铃体侧屈。

标签： 在家 方法 左右 两侧

在家练腹肌的方法左右两侧 相关文章

其他相关资讯
其他相关资讯
天气预报导航
最近关注城市
最新天气资讯

天气预报查询一周-www.15tqw.com 版权所有 违法和不良信息举报中心
本站天气仅提供参考，如果您对本站有任何建议或意见，或有任务合作意向可联系我们
电话:邮箱:
闽ICP备18026954号-24