孩子就是不喜欢吃饭怎么办
更新时间: 2024-05-19 10:25:15
1、盛的饭量要适中
很多为了让孩子多吃,往往忽略了孩子是年龄和饭量,盛的饭几乎和成年人差不多。这其实是极不好的。一个孩子确实吃不了,二在孩子一看见那么多饭有压力,就不想吃了。及时这次在父母的逼迫下勉强吃完了,下次吃饭时会更反感。
如果食物的量在孩子的承受范围之内,他们吃饭起来就能在一个轻松的氛围中。甚至吃完了,还想要。
2、暗示饭菜好吃
小孩子其实很注意父母在饭桌上的谈话,如果父母总是在谈话时暗示莫莫菜好吃,注意是暗示,对孩子直接说,什么什么好吃,其实孩子是不愿意听的,他们会认为父母在欺骗他们吃饭。只要夫妻间要彼此很自然的对对方稍稍提及,孩子就能偷听到。他也会慢慢开始尝试,并最后喜欢上你所赞扬的好菜的口味。
3、关掉电视
很多家庭吃饭时候开电视,这是个不好的习惯。因为电视节目会吸引人的注意力,一定程度上忘记了品味所吃饭菜。对于孩子,他们甚至会忘记了吃饭。这样他们会慢慢养成了吃饭拖拉的坏习惯。另外,吃饭看电视会让孩子咀嚼食物不充分,不利于食物的消化和吸收。
4、饭前二小时拒绝零食
零食中含有很多刺激人味蕾的刺激性的味素,色素等,不仅有害身体健康,而且会让儿童在吃饭时,难以品尝到真正食物的味道,觉得饭菜淡然无味。饭前吃零食,会大大减少孩子的空腹感或者饥饿感,自然就对真正的有营养的食物失去了欲望。
5、父母也偶尔帮孩子介绍所吃食物的作用
孩子其实是很聪明的。特别是孩子到了4岁5岁之后,其实是很会关心自己的,如果在有新的饭菜端上饭桌时,爸爸妈妈能帮助孩子介绍一下,每种食物的营养和作用,他们是很喜欢听的。例如说,莫莫蔬菜含有维C,对你的皮肤有好处,吃了后会小脸光光的,滑滑的;莫莫食物吃了后,眼睛会很明亮。或者什么东西吃了会长高。他们有时候往往会表现的很懂事,愿意为了美丽的自己,尝试新的口味。
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