晚上开灯睡觉对身体有害吗
更新时间: 2024-06-11 10:31:28
晚上开灯睡觉对身体有害。医学科研人员研究证实,入睡时开灯,会抑制人体褪黑激素的分泌,使得人体免疫功能降低。因此,从较安全的立场出发,人们应该避免日夜颠倒和改变夜间入睡开灯的习惯。 医学家还进一步发现,有变压器的电器用品,应让其尽量远离床头,比如床头音响、闹钟、调光型台灯、充电器等等,因为这些电器的电波长期离人体太近,近距离的接触容易使人体的荷尔蒙分泌改变。
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