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西兰花可以跟三文鱼一起吃吗

更新时间： 2024-06-01 15:34:19

1、文鱼是可以和西兰花一起吃的，欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。

2、三文鱼含有足量的蛋白质，西兰花富有丰富的维生素，一起吃使得营养更为丰富。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。

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