暴汗服是智商税吗 运动健身该穿什么
更新时间: 2024-05-03 04:36:52
暴汗服是非常火的一种网红产品,很多人想通过暴汗服来达到瘦身减肥的目的,其实暴汗服减去的是水分而不是脂肪,那么,暴汗服是智商税吗?运动健身该穿什么?下面小编就带来介绍。
暴汗服是智商税吗
其实暴汗服,就是一个智商税。它是靠衣服的特殊材质,对身体进行充分挥发汗水的原理。其实减脂的本质是消耗体内多余的脂肪,摄入的能量小于身体消耗的能量,这样才能形成一个热量缺口,从而减肥成功。
但是暴汗服的原理是在利用他的热原理,让身体大量的出汗。人的身体失去了大量的水之后,需要进行补充水分。这时候,通过排出汗水所减少的体重就会迅速回到原样。所以暴汗服并不能做到减肥成功,而且由于暴汗服的密闭环境,它不能及时挥发皮肤表面产生的汗水,导致皮肤长期处于一个湿润的密闭环境,久而久之,皮肤就会被汗水浸泡发炎,容易产生瘙痒或者捂出痱子等这些皮肤问题。
在心理上他可能会给你造成一种体重快速减轻的错觉,但是当你补充一定水分之后,这些消失的体重又会恢复回来,会给心情带来一些不好的影响,就像是竹篮打水一场空,白白高兴了一场一样。久而久之,我们就会对自己的信心越来越怀疑,对自己的体重也会产生厌烦的心情,甚至可能会出现自暴自弃的现象。
另外在身体上,减肥并不是一件通过排出汗水就能达到了目的的。减肥需要很大的运动量,再加上合理的饮食方案,才会出现事半功倍的效果。但是暴汗服只能做的就是排出身体内多余的水分,要知道水是身体代谢的必不可少的成分之一,尽管你穿上暴汗服去运动,如果不及时补充水分,身体的代谢速度就会很慢,减肥效果也就不明显。
并且在身体失去大量的水之后,身体内的水盐平衡失去协调,还有可能会出现头晕,头痛,恶心的现象,对身体的损伤是弊大于利的。
所以通过穿暴汗服运动后你的体重可能真的会减轻,但减掉的只是流失的维持机体新陈代谢的水分,并不是脂肪,体脂率并不会下降。
而喜欢穿暴汗服运动的女明星们大多是想要快速变瘦,有上镜需求,哪怕有可能脱水也不是很介意。
运动健身该穿什么
穿透气性好的衣服。
运动时更适合穿着舒适、透气性好的衣物,比如排汗、速干等功能性材质的衣服。运动过程中要及时补充水分,运动量大,排汗多时还应及时补充电解质。
同时,不建议追求快速减肥。“一口吃不成胖子,一天也变不了瘦子”。
普通人减肥速度不要超过0.5公斤/周,若减的速度太快,身体将无法承受,也难以坚持。
还是那句老话,减肥没有捷径可走,不要妄想有“见效快、不反弹、不辛苦”的方法,最有效的方法还是“管住嘴,迈开腿”!
暴汗服是智商税吗 运动健身该穿什么 相关文章
- 黄南州天气预报:泽库县气象台发布暴雪...
- 哈尔滨天气预报:马尔康市气象台解除雷...
- 哈尔滨天气预报:哈尔滨市气象台解除大...
- 永州天气预报:蓝山县气象局发布大雾黄...
- 赣州天气预报:会昌县气象台解除雷电黄...
- 永州天气预报:双牌县气象局发布大雾黄...
- 蒙自县气象局解除雷电黄色预警[III...
- 防城港天气预报:东兴市气象台发布暴雨...
- 贵港天气预报:贵港市气象台发布雷电黄...
- 贵港天气预报:横州市气象台发布雷电黄...
- 南宁天气预报:宾阳县气象台发布雷电黄...
- 黄南州天气预报:河南蒙古族自治县气象...
- 丽江天气预报:古城区气象局解除大风蓝...
- 盐城天气预报:滨海县气象台发布大雾橙...
- 红河天气预报:屏边苗族自治县气象台解...
- 南宁天气预报:邕宁区气象台发布雷电黄...
- 阿坝天气预报:金川县气象台解除雷电黄...
- 楚雄天气预报:牟定县气象局解除大风蓝...
- 来宾天气预报:忻城县气象台发布雷电黄...
- 丽江天气预报:永胜县气象局解除大风蓝...
- 息烽5月2日天气预报:气温:低温11...
- 仁怀5月2日天气预报:气温:低温14...
- 册亨5月2日天气预报:气温:低温17...
- 金沙5月2日天气预报:气温:低温12...
- 琼山5月2日天气预报:气温:低温25...
- 柳城5月2日天气预报:气温:低温19...
- 镇远5月2日天气预报:气温:低温14...
- 资源5月2日天气预报:气温:低温17...
- 全州5月2日天气预报:气温:低温18...
- 隆安5月2日天气预报:气温:低温22...
- 三江5月2日天气预报:气温:低温18...
- 余庆5月2日天气预报:气温:低温14...
- 赤水5月2日天气预报:气温:低温15...
- 关岭5月2日天气预报:气温:低温15...
- 独山5月2日天气预报:气温:低温15...
- 广平5月2日天气预报:气温:低温15...
- 晴隆5月2日天气预报:气温:低温12...
- 福泉5月2日天气预报:气温:低温14...
- 锦屏5月2日天气预报:气温:低温14...
- 石阡5月2日天气预报:气温:低温13...
- 吉林5月2日天气预报:气温:低温 14℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 怀柔5月2日天气预报:气温:低温 14℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 松江5月2日天气预报:气温:低温 15℃~高温 23℃,多云,紫外线强
- 宝山5月2日天气预报:气温:低温 15℃~高温 23℃,多云,紫外线强
- 津南5月2日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 西青5月2日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 休宁5月2日天气预报:气温:低温 16℃~高温 25℃,多云,紫外线中等
- 石台5月2日天气预报:气温:低温 16℃~高温 25℃,阴,紫外线最弱
- 宿松5月2日天气预报:气温:低温 16℃~高温 22℃,多云,紫外线中等
- 当涂5月2日天气预报:气温:低温 14℃~高温 22℃,多云,紫外线强