肝火旺吃什么降肝火,吃这几物降肝火见效快
更新时间: 2024-06-02 22:03:04
进入春季以后,最近遇到口干口苦口臭严重的人不少,脾气也变得暴躁了,很有可能是肝火旺胜的缘故。一般情况下肝火旺会对致身体上部有热,表现为头晕胀痛,有口臭,由于肝郁气容易失眠。那么,肝火旺吃什么降肝火呢?
想要降肝火,应该怎么做?
吃梨
梨子是清热利湿的食物,想要去肝火,可以经常喝一些梨水。具体做法是把梨子切成块,放入水中,加入适量的枸杞,喜欢吃甜的人,可以加入适量的冰糖,烧至水开即可。常喝梨水,可以养肝去肝火,对改善口干口苦、头晕、眼干等不适很有效果。
喝蒲公英茶
蒲公英加玫瑰花一起泡水喝,既能够理肝气,活血解郁,对身体有很好的补益作用。还能够养颜美容,增强免疫力,改善体质,有助于消除肝脏上的脂肪,促进肝脏代谢,能起到保肝的作用。
除了玫瑰花,蒲公英搭配丁香花、金银花或者菊花等,也都可以起到清肝降火的作用。
喝菊花茶
中医认为,菊花能疏风清热,有平肝、预防感冒、降低血压等作用。特别是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
吃西红柿
西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等功效,吃西红柿也能起到一个去火的功效,西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。
喝决明子茶
决明子的泻肝火作用是比较强的,它可以治肝火或肝阳头痛眩晕。用决明子泡水之前,最好是将它炒到微黄,炒了之后会松脆,这样对当中有效成分的溶解是有好处的,而且决明子还可以预防腹泻。
吃菠菜
菠菜味甘辛、性凉,含有丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾,具有补血止血、止渴润肠、滋阴平肝、利五脏和通血脉的功效。菠菜中的维生素E和硒还具有抗衰老和促进细胞生长的作用,对大脑老化和老年痴呆具有预防的效果。
吃草莓
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑,解热,除烦。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
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