2022雨水节气是什么时候 2022年雨水节气是在几月几日
更新时间: 2024-05-15 17:20:48
导语:许多人都说,雨水时节的时候,要多吃些水果、蔬菜与汤粥,饮食上应该少酸多甜,这样有助于保养脾胃。那么,2022雨水节气是什么时候?2022年雨水节气是在几月几日?下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助!
2022雨水节气是什么时候
2022雨水节气是公历2022年2月19日00点42分50秒。雨水节气的涵义是降雨开始,雨量渐增,在二十四节气的起源地黄河流域,雨水之前天气寒冷,但见雪花纷飞,难闻雨声淅沥。雨水之后气温一般可升至0℃以上,雪渐少而雨渐多。可是在气候温暖的南方地区,即使隆冬时节,降雨也不罕见。我国南方大部分地区这段时间候平均气温多在10℃以上,桃李含苞,樱桃花开,确已进入气候上的春天。所以雨水时节基本上气温会回升,许多地方桃李都会开花。
“雨水”时节,我国大部地区气温回升到零摄氏度以上,冰封的河水逐渐解冻,“七九河开,八九雁来”,春风化雨,润物无声,“雨水”也因此成了充满生命内涵的节气。
24节气与时节关系表
(1)春天节令:
春分(2月3-五日交节) 降水(2月18-21日交节) 惊蛰(三月5-7日交节)
立春(3月20-22日交节) 清明节(4月4-6日交节) 谷雨(4月19-21日交节)
(2)夏天节令:
小暑(5月5-7日交节) 小满(5月20-22日交节) 芒种(6月5-7日交节)
小暑(6月21-22日交节) 小暑(10月6-8日交节) 小暑(7月22-24日交节)
(3)秋天节令:
寒露(10月7-9日交节) 大暑(8月22-24日交节) 寒露(9月7-9日交节)
立秋(9月22-24日交节) 冬至(十月8-9日交节) 降霜(10月23-24日交节)
(4)冬天节令:
霜降(十一月7-8日交节) 小寒(11月22-23日交节) 下雪(十二月6-8日交节)
冬至节气(12月21-23日交节) 小寒节气(一月5-7日交节) 小寒(1月20-21日交节)
雨水节气养生吃的食物
1、西洋参。具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效,它对睡眠不足的人士也有帮助,补而不燥,老少皆宜。
2、蛋白粉。为人体补充优质蛋白,是天然、无糖、低脂、低热量、低胆固醇、无化学色素、无人工香料和防腐剂的优质蛋白粉。
3、蜂蜜。春季早晚一杯蜂蜜水,为您清理肠道垃圾,促进消化吸收,它可以增进食欲、镇静安眠。
4、莲子。莲子具有健脾、益肾、养心的保健功效,长期服用可以滋养补虚,有效缓解疲劳。
5、百合。百合具有养阴润肺、清热、宁心、安神的作用,对于热病后余热未清、失眠多梦、神志不宁,以及更年期出现的神疲乏力、食欲不振、低热失眠、心烦口渴等现象。
6、枸杞子。枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效,常吃枸杞子可以起到美白的作用,并且可以抵抗衰老,缓解疲劳。最简单的方法是每日取20-30粒嚼服或者取少量用作茶饮。
雨水节气养生建议
中医认为肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾脏,从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。
1、在饮食上要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。
2、保持五味不偏,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜等。
3、注意健脾利湿。内以养护脾气,外以清利湿邪,从而达到养脾的目的。多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物,以达到健脾的目的。
4、温度骤然下降的时候,老年人的血压会明显升高,容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病,导致感冒和发烧。春季要注意保暖,不要过早减少衣物。
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