桑拿天气是什么原因造成的 什么因素才会引起桑拿天
更新时间: 2024-04-29 06:35:01
导语:桑拿天气是指连日的持续高温,这种天气很容易让人们的身体无法承受,会出现四肢酸软、头晕头痛、精神恍惚等现象。那么,大家知道桑拿天气是什么原因造成的?什么因素才会引起桑拿天?跟着小编一起来看看。
桑拿天气是什么原因造成的
是因为降雨导致空气相对湿度加大,地面温度较低,而高空温度相对较高,风力小,空气流通速度减慢,就形成了桑拿天气。
南方的“桑拿天”往往是因为我国南方的雨季,此时高温、高湿,在不下雨的时候往往会出现“桑拿天”。而长江以南地区的雨带是随着副热带高压脊线位置的移动而移动的,由于“桑拿天”对长江中下游地区影响更大一是长三角人口很多,造成的影响也很大。而影响我国的副高是位于太平洋西部的副热带高压,称为西太平洋副热带高压,简称西太副高,有时候在不引起误会的情况下也就直接称为副高了。副高作为中国中东部地区夏季天气生活的主角,直接控制着雨带与晴热天气。
“桑拿天”一般指温度在32℃以上,最小相对湿度达到80%的天气。重庆素来位居内地四大火炉之首,每年夏天38°高温天气会超过两周。整个山城就像身处一个巨大的蒸笼当中,潮湿闷热,全天免费蒸桑拿,相对湿度百分百,夏天在家都不敢穿衣服,不仅夏天热,冬天还冷,冷桑拿。近几年的夏天"桑拿天"越来越多?就是因为全球变暖——温室效应。这个现象越来越明显的体现出来。许多的乱砍乱伐,扑杀动物,污染环境等众多因素都是加速全球变暖的直接杀手。
桑拿天防暑也防情绪中暑
面对如此高温酷暑,人们在准备生理解暑用品的同时,别忘了加上一点情绪解暑的用品,比如一些有趣的书籍、舒缓的音乐等。要想办法让自己的心安静下来,以求得心静自然凉的境界。
天气太热,容易让人变得心浮气躁,一些原本脾气不错的人,也会失去耐心,稍有不顺,便恶语相向,甚至拳脚相加。心理学家将这种现象称之为“情绪中暑”。当气温超过35℃、日照超过12小时,“情绪中暑”的比例就会上升。在办公室或在车内,“情绪中暑”的比例较高,也称为“办公室脾气”和“车脾气”,危害很大。
桑拿天多吃蔬果保障“口水”
气象专家表示,“桑拿天”里要多洗澡、多饮水,帮助汗水离开人体。同时,调整劳作时间,多休息,以免再给身体增加负担,还要适当喝盐开水,多吃瓜果蔬菜。
夏天容易口干舌燥,不过还是要适当地进行口腔运动刺激唾液分泌。现代科学研究证实,口水除含有水分外,还含有人体健康必需的淀粉酶、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种对人体有益的物质成分。口水能促进血液凝固,口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。而口水中的各种有机和无机成分通过不同机理,产生一定的抗菌作用,可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。此外,口水中含有一种能使人保持年轻的 “唾液腮腺激素”,能使人聪明、齿坚、肌强,这样即使人到老年也会红光满面,不减青春活力。如此看来,“口水”是非常宝贵的,不能随意浪费、弃失,闲来无事时可多做些口腔运动促进口水的分泌,达到健身强体、养生长寿的目的。
桑拿天选对运动抗高温
专家建议,高温天气下,仍要适当进行体育锻炼,增强人体耐热功能,提高适应高温环境的能力。不过,要特别注意以下三点:
一、巧排时间。由于上午10时到下午4时紫外线最强烈、地面温度较高,因此体育锻炼要尽量避开这个时间段,宜在清晨或傍晚时分进行。至于锻炼地点,应选择室外阴凉通风的地方,如果在家锻炼,则应打开窗户保持空气流通,不要在开着空调的房间长时间锻炼。
二、谨慎选项。高温天气下不适合做比较剧烈的运动,比如足球、篮球、网球等。可以选择游泳、慢跑、跳舞、健身操、散步等,这一点对老年人来说尤为重要。年龄大的人可以选择太极、舞剑、门球等。运动时间不宜过长,以20分钟到半个小时为宜。
三、多喝水。有的人想减肥,误认为运动时不喝水就可以去脂,这是一个误区。由于高温会导致人体体液大量蒸发,所以在运动前后要注意多喝水。锻炼前半个小时,最好补充300到600毫升水,锻炼中也可以遵循少量多次的原则补水。
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