桑拿天什么时候开始 桑拿天注意事项有哪些
更新时间: 2024-06-02 13:10:15
导语:桑拿天是指气温高、湿度大,给人们的感觉就像进桑拿房蒸桑拿一样。有些朋友想了解更多关于桑拿天的内容,那么,大家知道桑拿天什么时候开始?桑拿天注意事项有哪些?以下内容由小编为大家精心准备哦。
桑拿天什么时候开始
桑拿天6月开始至8月,每日10点至16点最严重。通常“桑拿天”是指当日最高温≥32℃,日均相对湿度≥80%,体感温度超过45℃时被称为“桑拿天”。但温度超过35.6℃,湿度只要75%,体感温度就超过55℃,既闷又热,比桑拿房干烤还不舒服。
最易“桑拿天”省会城市前十名,分别为海口、南宁、广州、福州、长沙、南昌、杭州、合肥、南京、武汉,其中海口持续时间预计52天,南宁和广州年均桑拿天超过30天,其次是长江中下游地区,年均桑拿天超过10天。
北方城市中,郑州、石家庄、天津、济南、北京也易出现桑拿天。据1981-2015年数据统计,郑州是北方桑拿天最多的城市,年均超过6天,其他城市也会出现,年均1天以上。
桑拿天注意事项
如何预防长痱子
一定要让屋子多通风,空气流通,让风把身上的汗带走,尽量让人体处在凉爽的环境里,少出汗。
桑拿天穿衣服可有讲究,少穿化纤类、丝绸类衣物,因为不吸汗;尽量穿吸汗性强的针织类、全棉衣物。而且要勤换衣,尤其是小孩。
饮食上多吃蔬菜、粥、西瓜等利尿食物,同时注意清淡饮食,让汗腺中少些油腻成分和糖分。
花露水痱子粉啥时用
专家说,实际上,花露水、痱子粉对预防长痱子效果更好,夏天没长痱子之前,或者刚出痱子时,用些花露水、痱子粉比较合适。但如果痱子出得很严重,甚至开始有脓头,再用花露水、痱子粉,不仅没效果,反而会加重病情,这时候应赶紧到专业皮肤门诊就诊。
桑拿天洗澡有说法
天热用冷水洗澡实际上是不对的,专家指出,汗多的时候用温水洗澡更健康。而且不宜多洗,不宜搓澡。夏天皮肤出汗多,如果常搓澡,皮肤的屏障就会减弱,很容易导致病菌侵入。
桑拿天小心情绪中暑
气温超过35℃,日照>12小时,相对湿度>80%,很多人会情绪“中暑”,据统计正常人中约16%的人夏季都出现了“情绪中暑”。
建议这样做:
1、车上、家中常备藿香正气水、风油精等解暑药品。
2、出行、户外运动后保证充足的睡眠。
3、出行时避开10点至16点这一时段。
4、保持环境自然通风。
桑拿天谁应当心
“桑拿天”极易使人中暑。老人、儿童、上班族、高温作业者这4类人群尤需注意。
“桑拿天”高温高湿,很容易使老人的基础代谢增加,机体负担过重,水盐丢失,体内电解质紊乱,从而引起自身基础病变的加重,导致疾病复发。老人白天不要长时间在户外活动,应午睡以增强身体抵抗力。
由于儿童的免疫功能发育还不完善,体温中枢的调节能力要比成人差,对“桑拿天”的湿热通常很难适应,以往群发性的中暑现象往往都发生在学校。所以,要尽量减少学生的户外体育活动,运动后应适当喝一些盐开水或绿豆盐水汤。
在写字楼里吹着空调的上班族,从高温的室外进入办公室,会使开放的毛孔立刻闭塞,从而引起头晕、恶心、流涕等类似感冒的症状,也就是人们常说的“空调病”。医生建议,空调不宜开得太低,以28摄氏度左右为宜。
在“桑拿天”高温作业的工人,如不及时补充水分和盐分可导致水盐代谢障碍,极易中暑。医生建议,高温作业工人必须保证工作2至3小时后换人休息,同时还要加强个人防护。
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