高热量的水果有哪些 十大高热量水果排行榜
更新时间: 2024-05-21 10:31:31
十大高热量水果排行榜
1、椰子——含油量也是高达35%,热量竟然达到了241大卡,甚至超过了200g米饭的热量。所以在减肥时,哪怕再馋,也千万不能吃。
2、荔枝——它的含糖量极高,减肥人士吃了它容易刺激到胃粘膜。荔枝的热量不高,每100g荔枝只含有70大卡的热量,但含糖量高达16%。
3、榴莲——碳水化合物含量高、脂肪含量高、热量高。每100克榴莲中所含的脂肪为3.3克,每100g就含有热量147大卡。
4、香蕉——每100克香蕉含能量115千卡,跟大米饭不相上下,吃一根香蕉就等于吃了2两米饭。
5、牛油果——营养成分也特别的高,一个正常大小的牛油果里面其实含有将近60%左右的油酸,可以说是很高很高的了。
6、芒果——含有的糖类物质也非常多,如果经常在减肥期间进食,可能会导致体内堆积过多的脂肪而影响健康,这样对瘦身减肥不利。
7、鲜大枣——每100克大枣含能量125千卡,其中碳水化合物约30%,几乎秒杀所有水果。
8、山楂——95千卡/100克,含糖量为22%,如果是做成的冰糖葫芦,或山楂蛋糕,经过再加工后,含糖量会变得惊人,让人难以想到。
9、龙眼——它的碳水化合物的含量为16.6g,热量为71大卡/100g可食用部分,而一斤龙眼的热量则会达到355大卡,可抵300g米饭的热量。
10、人参果——糖含量可达到约18%,每100克的人参果实也可含有86千卡的水分。对于这样的水果,即使你每天吃100克,都会很容易增肥的。
其他相关资讯
- 黄疸颜色怎样是正常的
- 国外资源管理的动态和趋势资源管理包括...
- 发展中国家资源配置怎么样发展中国家有...
- 发展中国家的资源管理问题发展中国家典...
- 11个月的宝宝便秘严重怎么办
- 发展中国家资源和环境问题的特殊性保护...
- 抖音用小号直播要满足什么条件新手怎么...
- 宝宝吃奶睡着怎么拍隔
- 小红书怎么开通直播小红书直播需要什么...
- 抖音直播对粉丝有要求没有抖音直播要求...
- 未满月的婴儿肚子咕咕叫怎么回事
- 抖音卸载了怎么恢复卸载抖音会丢失哪些...
- 怎么才能激活京东白条京东白条的还款方...
- 拼多多怎么打印快递单在拼多多怎么打印...
- 抖音外卖入驻条件及费用是多少商家如何...
- 婴儿27天黄疸有什么症状
- 抖音里点外卖是自取还是配送抖音团购需...
- 抖店体验分显示灰色是为什么抖店体验分...
- 安抚奶嘴什么时候用最好
- 对国外资源管理的几点认识是什么资源管...
其他相关资讯
- 涡阳5月21日天气预报:气温:低温2...
- 灵璧5月21日天气预报:气温:低温1...
- 太和5月21日天气预报:气温:低温2...
- 固镇5月21日天气预报:气温:低温1...
- 萧县5月21日天气预报:气温:低温1...
- 利辛5月21日天气预报:气温:低温1...
- 长丰5月21日天气预报:气温:低温1...
- 临泉5月21日天气预报:气温:低温1...
- 砀山5月21日天气预报:气温:低温2...
- 蒙城5月21日天气预报:气温:低温1...
- 泗县5月21日天气预报:气温:低温1...
- 五河5月21日天气预报:气温:低温1...
- 界首5月21日天气预报:气温:低温2...
- 阜南5月21日天气预报:气温:低温2...
- 濉溪5月21日天气预报:气温:低温2...
- 屏南5月21日天气预报:气温:低温1...
- 肥东5月21日天气预报:气温:低温1...
- 颍上5月21日天气预报:气温:低温1...
- 怀远5月21日天气预报:气温:低温1...
- 肥西5月21日天气预报:气温:低温1...
天气预报导航
最新天气资讯
- 平谷5月21日天气预报:气温:低温 21℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 门头沟5月21日天气预报:气温:低温 22℃~高温 33℃,晴,紫外线很强
- 密云5月21日天气预报:气温:低温 21℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 房山5月21日天气预报:气温:低温 21℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 大兴5月21日天气预报:气温:低温 22℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 石景山5月21日天气预报:气温:低温 20℃~高温 33℃,晴,紫外线很强
- 丰台5月21日天气预报:气温:低温 22℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 延庆5月21日天气预报:气温:低温 18℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 昌平5月21日天气预报:气温:低温 20℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 通州5月21日天气预报:气温:低温 21℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
天气资讯
更多 >>