适合孕妇吃的低糖水果十种推荐

更新时间： 2024-05-14 10:07:37

女人怀孕后肯定需要补充更多的营养，除了荤素健康搭配外，吃一些水果也是必不可少的，不过有些水果含糖量高不合适孕妇吃，那么现在都有什么水果含糖低呢？下面小编来推荐一些，朋友们可以参考下。

适合孕妇吃的低糖水果推荐

1、樱桃——含有比较丰富的果胶成分，吃了可以增加身体胰岛素的分泌量，让血糖更平稳的下降。

2、柠檬——含糖量很低，维生素C含量丰富，经常吃柠檬对身体有好处，孕妇可以多吃一些。

3、番石榴——含有丰富的维生素成分，还有很多微量元素，经常吃可以起到抗衰老的功效，还可以让身体毒素更快排出体外，孕妇是可以吃的。

4、苹果——很常见的低糖水果，吃了苹果可以起到补心益气的功效，同时还可以生津止渴。炎热的夏天来一个，可以让人更舒服更凉爽。

5、柚子——孕妇适当吃一些柚子，不仅可以给身体补充营养成分，如果孕妇消化不良，也是可以吃一些柚子促进消化，让人肠胃更舒服一些。

6、雪莲果——含有多种人体需要的维生素、蛋白质等成分。热量比较低，含有比较丰富的水溶性纤维，适合孕妇去吃但不能多吃。

7、木瓜——含有很丰富的木瓜酵素，凝乳酶等等，可以起到预防高血压、肾炎等疾病的功效，同时还可以促进身体的新陈代谢。

8、无花果——含有多种氨基酸成分，不仅营养价值高，可以起到清热解毒的功效，如果患上了痔疮之类的疾病，孕妇也可以吃无花果补充营养。

9、柑橘——吃着酸甜的口感很让人喜欢，孕妇是可以吃这种水果的。不过需要注意一点，柑橘吃多了可能上火，适当即可。

10、梨子——经常吃梨子对身体很有好处，孕妇也可以适当吃梨子，其中香梨是比较适合孕妇去吃的。

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