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坚果不能和什么一起吃

更新时间： 2024-06-02 16:11:28

理论上吃坚果没什么禁忌，只需注意吃完大量的坚果之后最好不要再吃肉类食物，这样很容易导致过量摄入脂肪。除此之外，患有动脉硬化、高血脂、冠心病的人最好不要过多食用坚果。

理论上吃坚果没有很多禁忌，只是要注意吃完大量的坚果之后最好不要再吃肉类食物，因为坚果热量较大、脂肪含量较高，它们一起吃的话很有可能会导致过量摄入脂肪。

坚果是一类食物的统称，并不是单指某一种食物，坚果中比较有代表性的种类有核桃、瓜子、花生、板栗、松仁、杏仁等等，这类食品的营养都是非常丰富的。

除此之外，我们在吃坚果的时候最好要注意不要让身边患有动脉硬化、高血脂、冠心病这类病症的人过多食用，因为坚果中的油脂含量是比较高。

标签： 坚果 什么 一起

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