长期喝碳酸饮料会痛风吗 长期饮用碳酸饮料的5大危害
更新时间: 2024-05-21 07:43:44
碳酸饮料喝起来非常爽,但里面的糖分还是比较高的,长期喝碳酸饮料对健康不利,那么,长期喝碳酸饮料会痛风吗?有什么危害?下面小编就带来介绍。
长期喝碳酸饮料会痛风吗
碳酸饮料大家都很熟悉,主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等,一般不含维生素,也不含矿物质。除热量外,没有任何营养。长期大量饮用碳酸饮料,其中糖分容易跟尿酸产生竞争性的抑制排泄,进而会造成尿酸在体内进一步蓄积而引起痛风高发。
饮食因素,如酒精、红肉和海鲜,是公认的高尿酸血症和痛风发作风险因素。
近期的一项研究发现,近60%的中国痛风患者在40岁之前首次出现痛风发作。早发男性痛风患者具有较高的高尿酸血症和较高的肥胖患病率。
分析痛风发作前的饮食习惯发现,早发男性痛风患者摄入更多的含糖饮料、红肉、牛奶和奶制品,但较少饮酒和喝茶。含糖饮料摄入量越多,血尿酸水平越高。
基于此,对于早发性痛风患者,应改主不良的饮食习惯,注意含糖饮料的摄入,并建议减少额外的糖摄入,特别是含糖碳酸饮料的摄入。
长期饮用碳酸饮料的4大危害
虽然碳酸饮料深受大家喜爱,但要追求饮食有节,喝碳酸饮料要讲究个“度”。
长期饮用碳酸饮料的危害:
1、导致肥胖经常喝容易使人发胖,过分摄入糖分可能引起人肥胖、代谢紊乱。碳酸饮料含糖量过多,饮料中过多的糖分被人体吸收后,就会产生大量的热量,长期饮用容易使人发胖。
2、导致胃肠疾病碳酸饮料会极大的抑制人体肠胃中的细菌,时间久了可能会造成胃酸、腹胀、食欲下降,甚至造成胃肠功能的紊乱,进而引发胃肠疾病。
3、导致骨质疏松碳酸饮料大部分都含有磷酸,大量磷酸的摄人,会影响钙的吸收,引起钙、磷的比例失调,如果奶制品又摄人不足,就很容易缺钙。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。
4、损害牙齿这会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。很多青少年,尤其是儿童特别喜欢碳酸饮料中的甜味,但这种糖分对儿童牙齿的发育很不利。
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