鱼油可以吃吗
更新时间: 2024-05-19 21:08:50
鱼油是可以吃的,它是一种从多脂鱼类身体里面提取出来的油脂,有调节血脂的作用,但是它不是什么人都能吃的,要是平时少吃鱼,可以吃一些鱼油补充,而糖尿病病患者就不适合食用,且吃鱼油的时候每天不能多吃,以3克以内最佳。
鱼油能不能吃
鱼油是可以吃的,是一种从多脂鱼类中提取出来的油脂,里面含有二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等多种不饱和脂肪酸,它具有调节血脂的作用,但是每天不能多吃,以3克以内最佳。
鱼油也算是一种保健品,因此在生活中不是所有人都能吃的,要是不喜欢吃鱼或者是很少吃鱼,那么可以吃一些鱼油作为补充,糖尿病患者或者是存在凝血障碍的患者,建议不要食用鱼油。
很多人弄不清楚鱼油和鱼肝油,甚至将二者混为一谈,但是它们是有一定区别的,并不是说市面上推广的深海鱼肝油就更好一些,普通鱼油也是不错的,二者里面大多成分都比较相似,只是售价上会有差别。
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