哑铃和杠铃有什么区别
更新时间: 2024-05-17 20:35:45
哑铃是健身中常见的用于增强肌肉力量的训练器材,由生铁铸造而成,主要用于肌肉复合动作训练和肌力训练。杠铃是一种核心训练运动训练器材,由杠铃杆、卡箍、杠铃片三部分组成,主要是给全身肌群做耐力训练,能同时锻炼多处肌肉。
哑铃和杠铃有什么不同
1、分类不同
哑铃是健身中比较常见的增强肌肉力量的训练器材,市面上常见的有轻哑铃和重哑铃两种类型,在使用过程中没有声音,也由此得名。杠铃是一种核心训练运动训练器材,是举重的时候使用的器材,主要分为大中小三个类型,每种类型的重量也有一定区别。
2、组成不同
哑铃是由生铁铸造而成的,中间部分是铁棒,两端是实心的圆球,在锻炼的时候觉得重量太轻,可以在铁棒的两端套上重量不等的圆形铁片增重。杠铃由杠铃杆、卡箍、杠铃片三部分组成,除了国际举联认可的国际标准杠铃,可以根据自己的情况来决定其重量。
3、用途不同
哑铃的主要作用是用于肌肉复合动作训练和肌力训练,长期坚持练习,能起到修饰肌肉线条等作用,而杠铃的主要作用是给全身肌群做肌耐力训练,能同时锻炼到肩部、后背、手臂等多处肌肉。
其他相关资讯
- 红河天气预报:绿春县气象台发布地质灾...
- 周口天气预报:商水县气象台解除高温橙...
- 曲靖天气预报:陆良县气象台发布雷电黄...
- 盘州市气象台解除雷电黄色预警[Ⅲ/较...
- 平顶山天气预报:舞钢市气象台解除大风...
- 赫章县气象台发布雷电黄色预警[Ⅲ/较...
- 漯河天气预报:临颍县气象台解除高温橙...
- 曲靖天气预报:罗平县气象台发布雷电黄...
- 玉树天气预报:治多县气象台解除雷电黄...
- 果洛天气预报:达日县气象台解除雷电黄...
- 曲靖天气预报:马龙区气象台发布雷电黄...
- 新乡天气预报:原阳县气象台解除高温橙...
- 遵义天气预报:绥阳县气象台解除雷电黄...
- 吐鲁番天气预报:托克逊县气象台发布大...
- 许昌天气预报:襄城县气象台解除高温橙...
- 晋宁区气象台解除大风蓝色预警信号[Ⅳ...
- 甘孜天气预报:石渠县气象台解除雷电黄...
- 昆明天气预报:寻甸回族彝族自治县气象...
- 临沧天气预报:耿马傣族佤族自治县气象...
- 漯河天气预报:漯河市气象台解除高温橙...
其他相关资讯
- 古田5月17日天气预报:气温:低温1...
- 肥东5月17日天气预报:气温:低温2...
- 屏南5月17日天气预报:气温:低温1...
- 霞浦5月17日天气预报:气温:低温1...
- 建瓯5月17日天气预报:气温:低温1...
- 周宁5月17日天气预报:气温:低温1...
- 灵璧5月17日天气预报:气温:低温2...
- 武平5月17日天气预报:气温:低温2...
- 利辛5月17日天气预报:气温:低温2...
- 福鼎5月17日天气预报:气温:低温1...
- 松溪5月17日天气预报:气温:低温1...
- 政和5月17日天气预报:气温:低温1...
- 长丰5月17日天气预报:气温:低温2...
- 漳平5月17日天气预报:气温:低温1...
- 涡阳5月17日天气预报:气温:低温2...
- 砀山5月17日天气预报:气温:低温2...
- 肥西5月17日天气预报:气温:低温1...
- 濉溪5月17日天气预报:气温:低温2...
- 长汀5月17日天气预报:气温:低温2...
- 福安5月17日天气预报:气温:低温1...
天气预报导航
最新天气资讯
- 平谷5月17日天气预报:气温:低温 19℃~高温 33℃,晴,紫外线很强
- 门头沟5月17日天气预报:气温:低温 20℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 密云5月17日天气预报:气温:低温 19℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 房山5月17日天气预报:气温:低温 19℃~高温 33℃,晴,紫外线很强
- 大兴5月17日天气预报:气温:低温 19℃~高温 33℃,晴,紫外线很强
- 石景山5月17日天气预报:气温:低温 19℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 昌平5月17日天气预报:气温:低温 19℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 怀柔5月17日天气预报:气温:低温 19℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 顺义5月17日天气预报:气温:低温 20℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 朝阳5月17日天气预报:气温:低温 20℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
天气资讯
更多 >>