如何运球
更新时间: 2024-06-04 03:16:35
运球方式有很多种,刚开始学习的时候练习原地运球,将两腿岔开,稍微弯曲,身体前倾,五指自然分开,用指尖上下摆动控球,八字运球要用手腕发力控球,让球围绕腿部绕圈,前后交替;胯下运球需放低重心,手不断拍打篮球,让球在胯下击地而过,另一只手接球。
运球方法
1、原地运球
刚开始学习打篮球的时候,需要练习原地运球,先两腿岔开,稍微弯曲,身体前倾,眼睛看向四方,五指自然分开,用指尖控球,控球时手上下摆动。在学习的时候要选择惯用手进行单向运球,这样熟悉后,就可以找到打篮球的感觉了。
2、八字运球
八字运球也是篮球运球中比较常见的一种方法,在八字运球的时候要用手腕的力量控球,让球围绕腿部绕圈,前后交替,力度要均匀,让球的高度保持和脚踝高度一致,膝盖稍微弯曲,降低身体重心,眼睛时刻盯着前方,不能看球。
3、胯下运球
胯下运动是一种常用的运球方法,在运球时要放低重心,手不断的拍打篮球,控制其方向,接着让球在胯下击地而过,另一只手放在身后顺势接球。
其他相关资讯
- 阳江天气预报:阳春市气象台发布暴雨黄...
- 哈尔滨天气预报:宾县气象台解除雷雨大...
- 东台天气预报:东台市气象台发布大雾橙...
- 阜阳天气预报:临泉县气象台发布大雾黄...
- 巴彦淖尔天气预报:五原县气象台发布雷...
- 巴彦淖尔天气预报:巴彦淖尔市气象台发...
- 柳州天气预报:柳州市气象台发布雷电黄...
- 玉林天气预报:玉林市气象台发布雷电黄...
- 桂林天气预报:恭城县气象台解除暴雨橙...
- 玉林天气预报:陆川县气象台发布暴雨橙...
- 哈尔滨天气预报:哈尔滨市气象台解除雷...
- 文山天气预报:麻栗坡县气象台解除雷电...
- 赣州天气预报:定南县气象台发布大雾黄...
- 贺州天气预报:钟山县气象台发布雷电黄...
- 贺州天气预报:贺州市气象台发布雷电黄...
- 玉林天气预报:容县气象台发布雷电黄色...
- 贺州天气预报:昭平县气象台发布雷电黄...
- 南宁天气预报:宾阳县气象台解除暴雨橙...
- 临沧天气预报:双江拉祜族佤族布朗族傣...
- 玉林天气预报:陆川县气象台发布雷电黄...
其他相关资讯
- 金坛5月30日天气预报:气温:低温2...
- 睢宁5月30日天气预报:气温:低温2...
- 灌南5月30日天气预报:气温:低温2...
- 溧阳5月30日天气预报:气温:低温1...
- 新沂5月30日天气预报:气温:低温1...
- 东海5月30日天气预报:气温:低温1...
- 昆山5月30日天气预报:气温:低温2...
- 灌云5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如皋5月30日天气预报:气温:低温1...
- 邳州5月30日天气预报:气温:低温1...
- 海安5月30日天气预报:气温:低温1...
- 启东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 沛县5月30日天气预报:气温:低温1...
- 赣榆5月30日天气预报:气温:低温1...
- 海门5月30日天气预报:气温:低温1...
- 吴江5月30日天气预报:气温:低温2...
- 常熟5月30日天气预报:气温:低温2...
- 张家港5月30日天气预报:气温:低温...
- 太仓5月30日天气预报:气温:低温1...
天气预报导航
最新天气资讯
- 炎陵5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,小雨,紫外线最弱
- 茶陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 醴陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 23℃,小雨,紫外线最弱
- 攸县5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,多云,紫外线最弱
- 浏阳5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 宁乡5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 图们5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 15℃,小雨,紫外线最弱
- 珲春5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 14℃,小雨,紫外线最弱
- 龙井5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 18℃,小雨,紫外线最弱
- 和龙5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 16℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>