豆浆不能和什么一起吃?
更新时间: 2024-06-02 04:06:30
豆浆不能和山竹,鸡蛋,红糖,蜂蜜,橘子,红薯一起吃。在吃早餐时很有可能会在豆浆中加入红糖或者蜂蜜,看上去这几样东西都没有什么危害,甚至很养生,但实际上这些东西和豆浆一起食用会影响吸收,对身体反而不好。
饮用豆浆注意事项
橘子和红薯都含有较高的果酸,在喝豆浆时如果吃橘子或者红薯会导致果酸过多而影响吸收,而且同样的道理,用果珍加上豆浆也会产生化学反应,同样不能食用,所以喝豆浆时最好不要吃果酸过多的水果。
豆浆也不能和鸡蛋一起吃,看上去二者都很有营养,鸡蛋和豆浆一起食用同样会导致消化不良,很多人都喜欢把鸡蛋和豆浆作为早餐,但是实际上二者一起食用就会产生不易被人体所吸收的物质,反而对身体不好。
有的人为了让豆浆甜一点会选择加蜂蜜或者糖来提高甜度,实际上加蜂蜜到豆浆里会导致蛋白质吸收不足,豆浆本身的营养价值也会大打折扣。在豆浆中加入白糖可以适当提高甜度,但是加入红糖也会影响豆浆本身的营养。
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