凉拌绿豆芽焯水一般几分钟

更新时间： 2024-05-20 21:50:13

凉拌绿豆芽焯水一般只需要半分钟到一分钟左右就可以了，因为绿豆芽是一种比较新鲜且容易烹饪的食材，要是在焯水的时候用时比较长，很容易导致营养流失，口感变软，焯水时应热水快焯，这样能避免里面的营养成分遭到破坏。

凉拌绿豆芽焯水需要多长时间

在给绿豆芽焯水的时候还可以往水里加适量白醋，醋里面的醋酸成分能促进豆芽中的蛋白质凝固，能让豆芽不容易出水，保持脆嫩的口感，还能在最大程度内保证维生素b1不被流失。

当我们发现锅中的绿豆芽稍稍变色了，基本上就可以捞起来，捞起来之后还要过一遍凉水，这样能避免绿豆芽变色严重，口感也更好一些，后续加调料凉拌就可以食用了。

凉拌绿豆芽焯水方法

将绿豆芽清洗干净备用，用淡盐水浸泡30分钟左右，在锅中加水，水烧开后倒入绿豆芽，并加入白醋稍稍搅拌，焯烫半分钟后捞出来，之后快速用冷水冲洗至凉透即可。

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