一个鸡蛋的热量是多少大卡
更新时间: 2024-06-02 14:31:14
一个鸡蛋的热量大概是70-86大卡左右。一个水煮鸡蛋的热量为80大卡左右,一个油煎荷包蛋的热量为117大卡左右。每百克鸡蛋含脂肪11-15克,主要集中在蛋黄,以不饱和脂肪酸为多,易被人体吸收。一个鸡蛋的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。
鸡蛋富含优质蛋白,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达98%。
两只鸡蛋的蛋白质相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。
蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素,以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素,但含钙量相对不足。
其他相关资讯
- 丽水天气预报:庆元县气象台解除暴雨蓝...
- 儋州天气预报:临高县气象台发布雷电黄...
- 阿勒泰天气预报:吉木乃县气象台发布雷...
- 兴安天气预报:兴安盟气象台发布雷电黄...
- 儋州天气预报:儋州市气象台发布雷电黄...
- 丽水天气预报:莲都区气象台解除暴雨黄...
- 凤城市气象台发布雷电黄色预警[III...
- 漳州天气预报:漳浦县气象台发布雷电黄...
- 赣州天气预报:定南县气象台解除大雾黄...
- 丹东天气预报:东港市气象台发布雷电黄...
- 海西州天气预报:德令哈市气象台发布雷...
- 焦作天气预报:焦作市气象台发布大风蓝...
- 通辽天气预报:内蒙古通辽市霍林郭勒市...
- 漳州天气预报:云霄县气象台发布雷电黄...
- 萍乡天气预报:上栗县气象台解除大风蓝...
- 石家庄天气预报:井陉县气象台发布雷电...
- 乌兰察布天气预报:凉城县气象台发布雷...
- 文山天气预报:广南县气象台发布雷电黄...
- 鄂尔多斯天气预报:准格尔旗气象台发布...
- 阿克苏天气预报:乌什县气象台发布雷电...
其他相关资讯
- 睢宁5月30日天气预报:气温:低温2...
- 海门5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 常熟5月30日天气预报:气温:低温2...
- 东海5月30日天气预报:气温:低温1...
- 启东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 溧阳5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如皋5月30日天气预报:气温:低温1...
- 昆山5月30日天气预报:气温:低温2...
- 张家港5月30日天气预报:气温:低温...
- 沛县5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌南5月30日天气预报:气温:低温2...
- 新沂5月30日天气预报:气温:低温1...
- 海安5月30日天气预报:气温:低温1...
- 邳州5月30日天气预报:气温:低温1...
- 金坛5月30日天气预报:气温:低温2...
- 吴江5月30日天气预报:气温:低温2...
- 太仓5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌云5月30日天气预报:气温:低温1...
- 赣榆5月30日天气预报:气温:低温1...
天气预报导航
最新天气资讯
- 炎陵5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,小雨,紫外线最弱
- 茶陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 醴陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 23℃,小雨,紫外线最弱
- 攸县5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,多云,紫外线最弱
- 浏阳5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 宁乡5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 图们5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 15℃,小雨,紫外线最弱
- 珲春5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 14℃,小雨,紫外线最弱
- 龙井5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 18℃,小雨,紫外线最弱
- 和龙5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 16℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>