枸杞一天吃多少粒最好
更新时间: 2024-06-18 10:13:33
枸杞一天吃60粒左右最好。一般正常体质的成年人,一天最多不要超过30克,也就是60粒左右,每个人的体质不一样,需要根据个人体质去食用不同数量的枸杞,一般食用10粒-20粒左右比较合适。
可以从颜色辨别枸杞,好的枸杞生长环境不一样,色泽也会有所不一样,但颜色很柔和,有光泽,肉质饱满。
可以从气味辨别枸杞,有一些枸杞被硫磺熏蒸过,在挑选时,抓一把枸杞放在手中捂着,过后再去闻会有一股刺激味。
可以从味道辨别枸杞,一般的枸杞吃起来是甜的,而硫磺熏蒸过的枸杞,味道会出现酸或者苦的情况。
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