喝茶会失眠吗
更新时间: 2024-05-02 13:03:34
喝茶有可能会导致失眠,不过因人而异,有些人在上午喝茶也会导致晚上失眠,但有些人即使是在睡觉前喝茶也没有问题。茶叶里面含有茶多酚、生物碱等,喝了之后可能会导致神经兴奋,从而失眠。
喝茶有可能会导致失眠,不过取决于人、茶叶、茶的浓度以及喝茶的时间等。
最好是在睡前4小时不要喝茶,尤其是容易失眠的人。
除了茶,在睡觉前也不建议饮酒或喝咖啡、奶茶等。
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