2022年今日立冬是几点
更新时间: 2024-05-17 09:53:49
2022年立冬时间:11月7日18点45分18秒,星期一。立冬是冬季第一个节气,秋意虽未尽消,寒风凛然而至。此时节,应注意防寒保暖,锻炼不要太过激烈,立冬后晨练宜迟不宜早。
立冬三候
立冬分三候:一候水始冰,二候地始冻,三候雉入大水为蜃。说的是此节气,水已经能结成冰;土地也开始冻结;立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到与野鸡线条颜色相似的大蛤。
立冬养生
俗话说“立冬补冬,补嘴空”,为了抵御寒冷,民间有“立冬食补”的习俗,每逢立冬日这天,南北方的人们都以不同的方式进补。
在北方,立冬节气习惯吃饺子,医圣张仲景曾发明“祛寒娇耳汤”,其中娇耳说的就是饺子,民间谚语有云“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”。除此之外,在西北地区,人们会准备牛羊肉菜肴来丰富餐桌,在寒冷的冬季迅速补充热量。
在南方,立冬时人们会吃些热量较高的食物进补,比如广东、台湾等地一般会“打边炉”,也就是吃火锅,江浙一带进补的食材则是以鸡鸭鱼肉为主,如姜母鸭、糖醋鱼等。
小伙伴在进补时需根据实际情况,切忌盲目“大补”;另外立冬后天气渐寒,小伙伴们要提前准备好羽绒服、帽子、围巾、手套等御寒装备,及时添衣预防感冒。
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