停电了太热睡不着怎么办
更新时间: 2024-06-02 18:30:28
停电了太热睡不着,可以尝试以下方法入睡,第一,用拖把沾水拖卧室内地板,吸收室内热量,第二,接几盆水放到床边,或者直接洗凉水澡,让身体降温,第三,闭上眼睛,用扇子扇风,让身体静下来,慢慢适应温度。
人体的体温一般是相对恒定的,不会随着外界的温度变化,所以需要借助外力达到降温的效果,如果家中有冰镇的饮料或者水,热的时候可以拿出来放置在身边,达到降温的效果。
如果停电了太热,本身无困意,建议可以开窗通风,让室内空气形成对流,人体也可以坐到窗边感受自然风,或者转移注意力,看会电视或者书,让自己的心态静下来,慢慢入睡。
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