为什么会有白头发 如何改善白头发
更新时间: 2024-06-16 16:34:05
导语:每个人都想拥有一头乌黑亮丽的秀发,这样在颜值上能够为人加分不少。在日常生活中,有许多人长了白头发,为此懊恼不已。有些朋友想来了解一下,为什么会有白头发?如何改善白头发?一起来看看。
为什么会有白头发
第一、有一部分是遗传性的,比如少白头、有家族史,那么子女也可能出现白头发;
第二、自然的老化,比如老年人的白头发,是由于毛囊中黑色素细胞逐渐地衰退,就会导致了白头发;
第三、常见的是精神因素,比如紧张、焦虑、失眠、多梦、长期睡眠不足,也可以引起毛囊黑素细胞功能紊乱,出现白头发;
第四、营养因素,比如缺乏一些重要的维生素、微量元素,特别是缺铁、缺锌、缺铜,都可以影响到黑色素细胞的酪氨酸酶功能,导致合成黑色素减少,出现白头发。
如何改善白头发
1、保持乐观心态。如果总是闷闷不乐,就容易长白头发,所以我们要保持乐观开朗的心态,每天都笑口常开,保持良好的心情,才能够拥有乌黑靓丽的头发。
2、加强营养。如果头发没有正常功能的营养成分维持,那么也会变白,维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等都对黑色素的形成有重要作用,一旦烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等物质在吸收、贮藏以及利用方面出现障碍或变化,就有可能引起白发。所以在日常生活中要及时补充维生素B1、B2、B6以及烟酸等对黑发的产生有帮助的食物。
3、补充微量元素。体内缺乏铜和铁等微量元素就容易导致白发的产生,所以在日常饮食上,我们可以多吃如瓜果、杂粮、蔬菜、豆类等,各种动物肝脏等含有铜比较多的食物,马铃薯和菠菜中也含有大量的铜、铁等微量元素,可以适量食用。还可以坚持服用一些维生素,时间久了就会慢慢见效。
4、治疗疾病。龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎、内分泌紊乱都会导致白发的产生,促进黑色素形成的物质和垂体、肾上腺、植物神经系统的分泌都有很大的关系,分泌正常的话就会有乌黑的头发,如果分泌出现问题就会白发飘飘,所以,一旦身体出现某种疾病,就需要积极的治疗。
5、按摩头皮。可以在每天早上起床前和睡觉前按摩头皮,用食指和中指在头皮上画小圈圈,每次按摩1-2分钟,可以促进毛囊局部的血液循环,毛乳头的血液供应就能够得到充足,就会有充分的营养供给,进而加快细胞分裂,对黑色素的形成与头发变黑有帮助。
6、勤梳头。勤梳头能够使头皮的血液循环得到改善,让头发有足够的营养供给,从而使毛乳头的营养得到增加,最终达到阻止头发变白的目的。
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