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怎么戒烟

更新时间： 2024-06-03 07:25:35

1、首先控制力要强，要经住诱惑，不要觉得抽一根没事。

2、家属要给戒烟者充分的鼓励，多陪戒烟者聊聊天。

3、戒烟者可以随身携带一些口香糖或糖果之类的替代品。

4、当嘴巴闲的时候，可以吃一些糖果或口香糖。

标签： 怎么 戒烟

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