便秘是什么造成的
更新时间: 2024-06-17 22:01:36
短期便秘一般不会对身体有太大影响,但如果长时间便秘不能得到有效的治疗,是会给人体带来不小损害的。如果有便秘的情况最好及时的去医院做一个详细的检查。很多人对便秘了解不清楚,那么,便秘是什么造成的呢?
影响便秘的因素有很多,常见的有以下几种,大家可以参考一下:
1.喝水过少。每个人在每天都要补充到足够多的水分,才能满足身体排毒的要求,如果摄入的水分太少了,喝进去的水分全部被肠道吸收掉,就没有多余的水分去排便,这样大便就会变得干硬,从而出现便秘的症状。
2.饮食结构不正确。现在大部分人的饮食结构都比以前要精细,缺乏对肠胃蠕动有益的纤维素,当人们摄入纤维素不够时,肠胃蠕动力就会变差,长时间这样就会出现便秘的情况。而且很多年轻人喜欢吃辛辣刺激的食物,身体就容易上火,这样也是不利于排便的。
3.缺乏运动。现在很多人一坐就是一整体,晚上下班休息之后也没有多余的精力去做运动,这样肠胃的蠕动力也会变差,长此以往,也会更加容易出现便秘的情况。所以平时适当的多做一些运动,有助于改善便秘的症状。
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