虚胖和肥胖有什么区别

更新时间： 2024-05-15 15:58:57

肥胖一般可以分为虚胖和实胖两种，如果想要减肥的话，必须了解自身是虚胖还是实胖，因为不同的胖需要用不同的减肥方式，不然可能会引起反效果，但是很多人对于这两种肥胖很容易就会混淆，那么虚胖和肥胖有什么区别？下面一起来从多方面了解看看。

区别一：造成的原因不同。虚胖是由于脾肾虚，在加上体内湿气重，使得身体内有害物质不能及时排出体外，导致身体出现水肿；而真胖则是由于吃的比较多，而且爱吃脂肪高的食物，时体内摄取脂肪太多，使得肝脏无法全部代谢，脂肪堆积在机体组织中堆积越多，导致肥胖。

区别二：人群的特征表现不同。虚胖的人食量并不大，但喜欢吃零食，身上的肉比较松弛，下半身会比上半身要肥胖，脸色很苍白并带有发青现象，而且活动量不大也会感到疲惫，手脚经常有肿胀现象出现，虚胖的人夏季出汗多，冬天容易胃寒，饮食口味偏重，而且晚上喜欢喝水。

而真胖的人肌肉比较紧实，食量比较大，而且很喜欢吃高糖分、高脂肪以及高热量的食物，总感觉怎么吃也吃不饱，日常会经常感到口干舌燥且多浓痰，还非常容易上火引起便秘症状，排出来的尿液呈现黄色且浓浊，真胖的人极容易出现高血脂、高血压的症状。

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