2023三伏天什么时候结束 末伏最后一天几月几号
更新时间: 2024-05-11 13:56:32
2023年末伏是从8月10日开始到8月19日结束,共10天。末伏意味着三伏天结束。
三伏天有初伏、中伏和末伏之分,通常情况下,初伏还不算特别的炎热,中伏特别炎热,到了末伏之后,暑热的情况会要降低很多,然后来到秋天,天气会慢慢变得凉爽很多,因此,末伏一开始还是有一些炎热的,等到末伏结束之后,天气基本上就已经比较的凉快了,出伏之后昼夜温差会比较大,日常需要做好防晒和避暑措施,避免晒伤和中暑。
今年出伏时间
末伏最后一天是8月19日,那么今年出伏时间就是8月20日。
末伏应该吃什么
1、末伏吃鸭肉滋阴养胃
在秋末,吃肉不仅让人觉得油腻,而且很容易生气。因此,在选择肉类时,应优先选择凉爽或平坦的肉类。俗话说得好,防苦夏吃吃鸭。这是因为鸭性寒,具有健脾益气、滋阴养胃、补水消肿的功效。根据中医热即冷的治疗原则,鸭肉适合体内发热的人食用,对体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥、水肿的人更为有益。鸭肉还富含蛋白质和其他营养素,是人们在夏天所需要的。
2、末伏吃黄瓜健脾开胃
炎热天气对人体最重要的影响是湿热。当湿热侵袭人体时,会导致毛孔张开、出汗过多、气虚、脾胃功能障碍和消化不良。适当摄入清凉的蔬菜有利于产生水分和口渴,消除烦恼和暑热,清热利水,排毒排便。黄瓜是清凉蔬菜的代表。它具有高含水量和高钾低钠的特点。适合大量出汗后补充水分和流失无机盐。
3、末伏吃绿豆粥消暑解渴
绿豆粥是普通人最喜欢的夏季粥。绿豆可用于清热、解毒、消暑、利尿、治疗暑热、口渴、水肿等。但应注意的是,绿豆是一种清凉的药物和食物。体质虚寒或脾胃虚寒的人过量饮用绿豆会导致腹痛和腹泻,阴虚的人不宜大量饮用,否则会引起剧烈虚火,并出现棱角糜烂、牙龈肿胀和疼痛等症状。
4、末伏吃酸梅汤生津止渴
酸梅汤的原料是黑梅、山楂、桂花、甘草和冰糖。此汤适用于消化、散气散淤、生涎止渴、收敛肺气、镇静神经,常饮可养生强身。在炎热的夏天,这是一种罕见的健康饮料。
2023三伏天什么时候结束 末伏最后一天几月几号 相关文章
- 湖州天气预报:安吉县气象台发布雷电黄...
- 衡阳天气预报:衡阳县气象局发布雷雨大...
- 娄底天气预报:双峰县气象局发布暴雨红...
- 衡阳天气预报:祁东县气象局发布雷雨大...
- 黔西南天气预报:晴隆县气象台发布雷电...
- 大同天气预报:左云县气象台发布大风蓝...
- 辽源天气预报:东辽县气象局发布大风黄...
- 马鞍山天气预报:马鞍山市气象台发布强...
- 长治天气预报:壶关县气象台发布大风蓝...
- 邵阳天气预报:绥宁县气象局发布雷雨大...
- 邵阳天气预报:城步县气象局发布雷雨大...
- 邵阳天气预报:新宁县气象局发布雷雨大...
- 永州天气预报:双牌县气象局发布雷雨大...
- 永州天气预报:祁阳市气象局发布雷雨大...
- 恩施天气预报:来凤县气象台发布雷电黄...
- 恩施天气预报:宣恩县气象台发布雷电黄...
- 绥化天气预报:望奎县气象台发布大风蓝...
- 恩施天气预报:鹤峰县气象台发布雷电黄...
- 河池天气预报:天峨县气象台发布冰雹橙...
- 河池天气预报:东兰县气象台发布冰雹橙...
- 灵璧5月11日天气预报:气温:低温1...
- 定远5月11日天气预报:气温:低温1...
- 蒙城5月11日天气预报:气温:低温1...
- 临泉5月11日天气预报:气温:低温1...
- 颍上5月11日天气预报:气温:低温1...
- 固镇5月11日天气预报:气温:低温1...
- 砀山5月11日天气预报:气温:低温1...
- 凤台5月11日天气预报:气温:低温1...
- 利辛5月11日天气预报:气温:低温1...
- 濉溪5月11日天气预报:气温:低温1...
- 阜南5月11日天气预报:气温:低温1...
- 明光5月11日天气预报:气温:低温1...
- 怀远5月11日天气预报:气温:低温1...
- 全椒5月11日天气预报:气温:低温1...
- 五河5月11日天气预报:气温:低温1...
- 涡阳5月11日天气预报:气温:低温1...
- 界首5月11日天气预报:气温:低温1...
- 泗县5月11日天气预报:气温:低温1...
- 萧县5月11日天气预报:气温:低温1...
- 凤阳5月11日天气预报:气温:低温1...
- 吉林5月11日天气预报:气温:低温 8℃~高温 15℃,多云,紫外线中等
- 平谷5月11日天气预报:气温:低温 11℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 门头沟5月11日天气预报:气温:低温 13℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 密云5月11日天气预报:气温:低温 11℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 房山5月11日天气预报:气温:低温 11℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 大兴5月11日天气预报:气温:低温 12℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 石景山5月11日天气预报:气温:低温 12℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 丰台5月11日天气预报:气温:低温 13℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 延庆5月11日天气预报:气温:低温 9℃~高温 26℃,晴,紫外线很强
- 昌平5月11日天气预报:气温:低温 13℃~高温 28℃,晴,紫外线很强